四天两晚，哭过也笑过，孤单失落过也感恩温暖过。
一、表达对父母的情绪的体验环节。我一直以为我很心疼父亲，很孝顺他，从未对他有不满。但是，当我开始去表达我很愤怒、很生气时，我居然是那么的激烈。我对他从来都忽视我，对我不闻不问，对他死要面子，整天吹牛死撑，不想被人看不起，我充满无限愤怒，最后在表达时居然蹦出来，“你活该这样，活该你儿子是个败家子。”原来我内心里对现在家里这么糟糕，你一直这么没面子，我很窃喜。
二、灵性按摩体验环节。我和陈佳一组，当她那双温暖的手触摸到我脚底的那一瞬间，一股暖流从脚底流过，好温暖好温暖，我的心紧缩了下，鼻子酸酸的，那是我一直渴望被关怀的温暖。当被抱在怀里，被靠在怀里时，才发现自己有无限的委屈，我一直以为我已经习惯了一个人，我不想要别人的关心了，其实，我是那么那么的在乎，那么那么深切的渴望有个人陪伴我，有双温暖的手给到我温度。那一刻，我充满感恩。父母并不是如我所认为的那么忽视冷落我。在与大家礼敬时，我看到了大家都在我身边，我不是一个人，世界不是那么冷漠的，它还是有温度的。
三、内在小孩体验环节。我所有感受的都是从小一个人，画出来的三幅画也都是孤单一个人的身影，没有父母的陪伴，没有父母的看到关注，没有伙伴的陪伴玩耍，我是那么的不合群。我感受到自己深深的孤独无助。既然得不到那就不要了，我以为自己习惯一个人，无所谓孤不孤单了，没有别人的帮助，我依然可以存活，其实只是我麻木了而已。
