感恩欣频老师，感恩小伙伴们，这次《预炼七年》真的太棒了！
1.今天我把自己向往和创造自由迎接回来了
23岁——33岁，刚好十年。
23岁的时候，和同学们一起在去往爱沙尼亚的伊丽莎白邮轮上。我不敢跳舞
所有人都在舞池里放松地跳舞，而我一个人“冷静”地站在旁边，朋友问：你为什么不去跳舞？我说：我习惯在大家疯狂的情景下保持冷静。当时还以为自己“去从众”
现在回来想想，为了“与众不同”而与众不同，需要证明自己是与众不同的，欣频老师说：“不要为了叛逆，而背叛了自己”。其实。我们每个人本来就是与众不同的，不需要再证明，证明都是多余的。当时不跳可能也是害怕别人的评判。还没有脱离那种束缚。
而这次，33岁的自己在李欣频老师的课上全然跳舞，跟着音乐，开心地跳舞，放松随性地望着天花板旋转，还眩晕地倒在地上，一点都不担心别人的眼光和评价，我就是喜欢跳舞啊，勇敢爬起来，继续尽情地跳哈哈。
33岁比23岁的自己更自由，更疯狂，更随性，更勇敢，更无畏。
再不活出自己，就老了。——我对自己说。再这样无知无明地活下来，人生会有遗憾。
33岁，我决定活出全新的自己，距离上一次狂欢，过去了整整10年
刚刚好十年，我放下了所有的清高和文艺女青年的作，越来越接地气，越来越无畏，越来越想做自己
在过去十年里，我一直回想回想23岁的自己，以为自己这辈子的精彩全锁在了23岁。
23岁，可以一个人扛着80斤的行李，去到冰天雪地的瑞典。一边念书，一边做项目，一边旅行。
可以随机地就买张廉价机票，背一个背包，灌一瓶水，就去周边的某个国家旅行流浪。从想到到做到，只有10公分的距离。
可以一个人睡飞机场，住民宿，住旅店，在火车站过夜。
可以凌晨4点在冰天雪地的火车站一边按着地上的石砖开心地跳房子，一边等火车
可以和陌生人在飞往意大利的飞机上狂侃2小时关于威尼斯的古典建筑和艺术
可以因为误会被意大利警察带去警局，还无比乐观地交了一个意大利长官做朋友，在无意中把一个韩国朋友从警察局捞了出来。
可以在威尼斯附近一个不知名的小岛上，坐在公交车上睡着，然后醒来发现自己被环岛游了一圈，最终回到码头。
可以在德国天鹅堡扮卓别林搞怪，把身边的朋友逗得不行。
可以不加任何评判，坦然接受乐队主唱的全裸精彩演出，不会有羞耻或害羞的情绪，只想为舞台上的他们尽情地活而喝彩。
可以在巴黎喝果汁给自己壮胆，天黑了还一个人回到卢浮宫附近，看埃及展览区会不会真的有法老的灵魂出没。
可以在巴塞罗那的街头专注地拍视频，差点被身边的小偷整个包都捞走，一个激灵就抓起自己的背包，跑掉两条街，然后哈哈庆祝自己的“飞毛腿”和幸运。
23岁。有无数的可以，无数的允许，无限的可能性……
而33岁的自己，今天的此时此刻，我开始坚信自己可以不再拘泥于23岁的“丰盛”，让自己超越了年轻时的“无畏”，突破了自己的边界，创造出更辉煌的未来，没有边界的未来。
2.33岁，从来不晚，此刻开始活，我是全新的上海宝宝，不再因为自己身处三线城市而感到落后。
我可以居住在家乡，同时也可以让自己去到全世界全球最发达的城市，从此我是宇宙公民，归属地可以是上海，北京，东京，纽约，斯德哥尔摩，巴塞罗那，奥克兰，墨尔本，任何地方都可以是下一个家乡。
打破自己的物理边界，打破自己的内在局限。
3.在穿越星际冥想中，我在过程中创造出了一个星球，连赛克利分校——培训自己的大学都创造出来了，坚信梦想都会一一实现。
4.这次的课程中，我觉察到英语对于我的意义：
启蒙时的美好——妈妈是我的英语启蒙老师，在蚊帐里教我念26个字母的场景还依稀在目
自信心的起点——中学时因为英语才有了自信心，它是我最有成就的最有自信的一门课，也因此考上了大学
成就感的源泉——大学时也是英语让我迎接回了自信的自己，年年拿奖学金
脱引而出的可能——也更是因为英语让我顺利考上研究生，因为英语让我脱颖而出，去了瑞典，撬动了整个人生的格局和纬度。
更大的可能性——接下来，我的人生会因为英语迎来全新的七年，虽然已经有十年没用了，但我相信，所有的实力都还在，把自己生锈的魔法棒拿回来，重新擦亮，然后创造新的七年。
ps.英语，表面上看起来是工具，但对于我，也是白巫师的魔法棒，是人生通关的密码。是穿越不同空间的一个神器。
5.今天在课堂上，看到婴儿出生的画面，我知道自己终于把无条件的爱重新迎接了回来，妈妈对我本来就是无条件的爱，而我对儿子原本就是无条件的爱，从在肚子里的那刻，已经做到了。不再执着于温尼科特的无条件的爱，打破教条主义的概念束缚。你本来就是无条件爱的存在。
6.把父母的力量重新迎接了回来，在玛雅历图上看到了妈妈的图腾在左边，爸爸图腾就在右边，他们始终一直守护着我。不再随意勾出原声家庭的影响。
我已经长大了，不需要再用任何原生家庭的问题去解释当下的问题，再用它们来替自己背锅，找借口。我全然地为自己的人生负起责任来。
父母已经做了他们能做的最好的程度，剩下的我已经来负责。
7.我和弟弟的关系迎接了回来。一直以来，我和弟弟一直貌似处于竞争的能量状态里。是二元对立的。但爱可以链接我们，梦想可以让我们一起成为合作伙伴，今天给弟弟打电话，得知他顺利买房了，主动给他发了两个大红包，真心为他开心。
8.看到孩子是月亮的白世界桥，把我和孩子的爱连接了回来。他可能需要英语这个魔法棒，因为它是链接不同时空的一个魔法，他需要链接，他需要被看见，他需要陪伴，他可能最害怕的是孤单，是没有链接的感觉。
同时当他长大了的时候，就要放开放下，让他真正的去过他想过的生活。
9.孩子先生，还有我自己，是三个不同的存在，重新看见各自的使命，不再执着于去改变别人，因为我们是不同的个体。这辈子。每个人只能活一次，也只能为自己负责。
10.慢慢懂得欣赏先生，他其实在生活中处处透露着智慧，比如他看到五之有点像舅舅，而在玛雅历里，五之和舅舅其实都是白世界桥。链接的能量。
先生已是成熟的红苹果，而我还是在枝头的青苹果，看起来我一直都在成长。一直在努力。还一直自以为是地教训他的懒惰和不思进取
但，一只挂在枝头的青苹果，如何去教会落地的红苹果什么是成长？
我所学的这一切。他早在前面几十年就已经学了。他是成熟的，圆满的，不需要我来干预他的人生。
11.重新看到了好久未联系的朋友，他们是我人生的引路人，从心底消除了以往对他们的偏见和隔阂，感恩前面的人生之路遇见他们。
12.三年后，我会感激今年失去金钱的原因——让我看到自己中了“施比受更有福”的木马程序，开始成为很好的接收者，达成平衡的付出与接收系统能量
12.看到自己的几个核心木马：忍受——忍不了——找生病/极端的借口拒绝——忍受——忍不了——找借口拒绝
破解木马：该说No的时候坚定地拒绝，语气可以温柔。
13.反向操作：
Before：对别人大部分时候说Yes（好的，是的，可以），对自己大部分时候说No（你没准备好，不够好，不够完美）
After：对别人可以帮忙的时候帮忙，无法帮或不想帮的时候，直接say no，对自己尽最大努力都说Yes（肯定自己，欣赏自己，尊重自己，款待自己）
14.创造每一天——跳出每天的“轮回”，观察自己都有哪些习惯，在每天都有创造，创造地链接朋友家人同事，陪孩子创造一个玩具，创造一个游戏，创造一幅画，创造一首哼哼的小曲儿，创造一道从未尝试过的菜，创造新的回家方式，创造新的与家人打招呼的方式，创造新的与孩子互动的方式，创造新的梦境，在冥想和音乐中创造新的灵感，新的领悟。
15.会创造性地使用玛雅历和音乐调频，让每天都活在高频的能量中，即使掉入沮丧，烦恼中，也相信自己有调整的决定和责任。
16.把眼前的人生当作天命，不再追逐换工作，换国家换环境，换生活，而是换自己的频率，换自己看人看世界的方式。“把今天这一天过到任何人拿任何东西来交换，都不换”，我只有今天，每一天都是最后一天不再是一句鸡汤和空话，而是实实在在感受到的。20190804，这一天，拿再多的财富来交换今天，我都不换。20190804今天没有白活。
17.关于写书，成为作家，不再是为了证明别人眼中的自己，别人有60亿，我要成为哪一个？我只做自己，纯粹地去输出自己的所学所感所获。自信是一个作者最基本的标配，若不认可自己，作品永远不会好到哪里去。在成为作家这条路上，也有10000个版本，你想要哪个版本的自己？
写书，就像生小孩一样需要聚焦，你不可能一边生小孩一边搓麻将，你无法一边玩手机，一边创作，若要写，就要聚焦，全力以赴。若不写，就暂时放下，成为作家是为了什么？影响更多的人。你目前所从事的教育事业，同样也在影响更多的人。不是吗？不是只有写书一条路，不要让一个貌似的梦想把自己困住了。不写书，你也足够优秀了，不需要再拿写书攻击自己的不够好和不完美。
18.独处时不要忙着塞书和电影，真正和自己在一起，冥想，打坐，舞蹈，真正地去和自己呆在一起。学习要＜1/3，思考时间＞1/3，创造时间＞1/3。
19.账户里有没有1000万没那么重要，重要的是你是否认为自己是有钱人，能不能活出有觉知的千万富翁。
同时，在生活中断舍离，不要掉入赚钱——买来——扔掉的循环。欲望只会让我们离自己的生命本质更远，每次想买买买的时候，看看自己究竟缺的是什么？是真实的物品，还是安全感，价值感，存在感。
20.用调频和Access Bars恢复出厂设置：清明，全息，看到完整的真相。
21.当你够重，身边的资源自然就会涌向你，当你自己展现了自己的价值和天赋，资源和机会会自然涌向你。
22.回家写观察日记，观察自己，观察孩子和家人，“你们要的，我有的，都给你们”满足家人和孩子合理的需求，同时迎回爱与喜悦，还有价值与担当。
23.回看《七年人生》，并且每七年拍一部纪录片，采访孩子，先生，家人，和自己。每七年拍一次。实现拍纪录片的人生梦想。
24.身体的隐喻，看到自己的免疫系统和消化系统有点出现问题。免疫系统是自我攻击的后果，消化系统是无法接收的后果。从此以后，觉察并改善自我批判，做一个对自己say yes的善待自己的人。
25.plan——play——plan——play，劳逸结合，让自己的身体和灵魂有足够的休息，让自己得到愉悦和快乐，生活可以持续地展开。不再苦哈哈地努力了，这个方法对我，没用哒。
26.第一次给自己创造出了一所大学，我把它叫“Serkeley”，就我最喜欢的伯克利一样，在阳光明媚的宇宙中心州，有圆拱门的走廊，有我最爱的钟楼。
校庆日：8月20日
毕业旅行——美国加州伯克利
我还给自己设计了人文课：主要学习东西方历史，学习经典和故事力，科幻小说类
艺术课：有音乐（包括乐器）；绘画和舞蹈
身心疗愈类：玛雅历，静心，中医，量子能量学，行为心理学，音乐调频课等
实践类：编程，动手创作，模型设计，调研类，自由书写。
运动类：跑步，游泳，骑车，网球等
科学：动植物，海洋生物，天文学，宇宙探索
生活类：烹饪，园艺，编织。室内设计等。
学习时长2年，修够40个学分，顺利毕业。
27.完美的一天（冥想画面）
早上。6:05起床，然后起来披上毯子开始在书房的榻榻米上打坐。
回到房间亲吻孩子，拥吻先生，然后去厨房做美味的早餐给家人吃。
然后回到书房工作写作，写作大概一个小时之后就去周围散步看风景或者开车去海边听海浪声。
然后用无人机俯瞰整个城市和海岸线
租上一艘船，开始出海，我学着开船，到海中央开始撒网，带回来一小网活蹦乱跳的海鲜，有各种贝壳类的还有螃蟹还有濑尿虾。
在海边的渔家乐吃上丰盛的午餐，小睡一会儿。然后沿着海岸线跑步，唱歌，和人群，海边的渔民们一起唱歌。海边搭起篝火，周围的人们带着简单的乐器开始唱歌，跳舞，进入狂欢时刻。
我和先生也加入其中，最后两个人静静地肩并着肩依偎着，看着大海的上空，繁星满天。
夜深了，回到自己的房间，睡前感恩冥想，然后闻着薰衣草的花香拥抱着先生入睡。
28.房间摆放顺序
A.看到自己的社交需求非常的强烈，很喜欢跟别人打交道
B.书房是最重要的破关环节（今年把书房收拾起来了，是最明智的选择，书房是家里所有房间当中能量场最强的，最高频的，最能够与自己待在一起的地方）
29.活出人生的八个维度版本，并且相信这8个维度的版本可以同时存在，同时并行
分别是教师，作家，疗愈师，艺术家画家，魔法师（白巫师），演说家（培训师），教育家，投资家。
30.接下来要多看好的电影和书本。
在看书之前先不打开，而是接受作者的频率，想象这本书可能会出现哪些关键字，然后和作者对话。
