《持续的幸福》精读群第八章后感 186/365

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helenxxf
2018.05.17 14:05 字数 814

今日金句---“重要的不是我们面对的是什么困难,经历的是多么糟糕的事情,最重要的我们怎样面对和思考。"、“那些杀不死我的,必使我强大”。

促进创伤后成长的5各要素
1.认识到创伤后信念的崩塌是正常反应。
2.减少焦虑和强迫性的想法。
3.讲出创伤经历。
4.描述创伤后积极的改变。
5.总结因创伤而产生的更加坚强、更加无惧挑战的人生原则和立场。

本章陆老师带我们分析了生活中的一些例子,比书中军队中的例子鲜活很多。

也许没有同学会点进来看我的读后感,但我还是要解释一下前两周我的读后感缺席了,因为我经历了一次创伤同时也经历了一次成长。

每年四月,是外企升职加薪的重大日子。过去两年,自认工作较努力,和line manager的沟通都非常好。四月前和老板也有过沟通,他也确认这次在promotion上会为我争取。原来以为板上钉钉的事情。。。结果,我没有在升职的名单里。升职不是最终目的,是对我工作的认可,以及未来发展的鼓励和支持。这个结果让我整个信念崩塌了。回到家,我找老公谈了这次的失利,甚至流着泪倾诉了这次的不甘。老公从理性的角度为我分析,女儿知道这件事情后,给予我足够的支持。用了一周的时间,我恢复到了之前的心态和状态。之后主动找领导问清楚了这次没有升职的原因,希望以积极的改善措施使KPI数据赢得高层信任。也许高层还有些不是通过我人为改变就能达到的原因,我也就不强求了,只愿今生无憾。

就在这个阶段,我向镇政府申请的小蜜蜂成长营项目被确立立项。也就是说,我们能在政府的支持下,开展社区活动,给社区的孩子们带来更多有意思的活动。也许冥冥中自有安排,在公司承担的责任小一些,好让我有更多的时间倾注到自己喜欢的社区事务中去。所以,上周一整周,我将整个下半年活动计划,人员招募以及项目推进工作都安排妥当,时间紧张到窒息。感谢小区里有很多热心的妈妈一起把项目落实下来,分工合作。比前两年一个人搞,轻松很多。

有些同事为我不值,我说“继续努力,我要做斜杠青年!” 没有细说,莞尔一笑。

那些杀不死我的,必将使我强大!!

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