2021年第30周复盘[2021.07.19-2021.07.25]
学习·成长
✓2021年第29周复盘:7.19周一完成了一部分，7.20周二整个完成
✓李小墨读书圈:上下班路上听《掌控习惯》，这个已经养成了很好的习惯，继续保持呀
×健笔勤书社隶书练习
✓2021年上半年复盘和2021年下半年计划
✓看书杨利伟《天地九重》
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目
*电视剧《流金岁月》9-38集
工作·事业
×1篇通讯稿
✓看文献
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:最早22:20，最晚22:50，平均22:30，整体还是睡得太晚了，作为她的妈妈，我真的要很注意！
✓团团学习
✓与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服:有时间的时候，把干了的衣服叠整齐，收纳好，心里舒坦多了！
✓送洗衣服:7.22周四那天，吃完晚饭，带着孩子，抱着一大堆衣服就送去干洗店了。为什么吃吃不送？因为觉得有点难以施行，衣服多还重，有时候还下雨，又没车，觉得抱着重，还要走过去，总之各种理由，但是带孩子抱着送过去也就送过去了！给自己点赞！
*周天给妈妈和团团做了清蒸多宝鱼、山药黑芝麻糕
健康·身体
✓面膜1次:7.19睡眠面膜1次
✓跳绳2次:跳绳2次，每次1300个，化压力为跳绳力，出出汗，舒服多了
×晚23:00之前睡觉:最早00:03，平均00:44，睡得过于晚！！！！
×早06:30起床:最早06:24，平均06:49
×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重118.7斤，注意！
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友:给河南的同学发微信，打电话，询问家里情况
✓请张奶奶家人吃饭
屏幕使用时间:
截至2021年7月26日01:26，使用总时长48小时50分钟，日均6小时58分钟。
微信14小时1分钟
央视影音9小时22分钟
微博7小时7分钟
抖音4小时32分钟
淘宝1小时10分钟
QQ音乐1小时
爱奇艺58分钟
QQ56分钟
喜马拉雅儿童56分钟
优酷视频52分钟
简书49分钟
爱时间47分钟
网易云课堂47分钟
百度40分钟
下周计划
学习·成长
□2021年第30周复盘
□李小墨读书圈
□尤克里里
□2021年7月复盘和2021年8月计划
□看书《你的时间有限，不要为别人而活》
□输出《天地九重》
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□1篇通讯稿
□看文献
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团运动
□团团学习
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□送洗衣服
□给小朋友送礼物
健康·身体
□面膜1次
□跳绳2次
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2021.07.26 14:00
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
