和孩子说话，而不是对孩子说话。
《孩子：挑战》的这一章让我们非常受用。
生活中的我们，不仅经常对孩子说话，也经常对爱人说话。目的只有一个：你们，赶紧的，都照我说的做。按照我说的做，才能把事情更好的做完。之后我好安心的踏踏实实的在那里休息一会儿。
劳累和焦虑使得我们希望更直接的解决问题，没精力想到让他们再在错误中去尝试，因为尝试后的烂摊子还需要妈妈收拾。哪个环境都是需要付出时间和精力的，不是说一句话的事情。
这种现状让我明白了妈妈先要调整好自己的状态。不要劳累到精力值都是负的了还在那里自我感动，焦虑的都不行了，还企图把焦虑转嫁给孩子和爱人，让大家都来看看有多不容易。
所以我现在会特别注意别让自己处在劳累和焦虑的边缘。可能这就是更好的爱自己吧。然后更好的爱自己是为了不让家里变得阴云密布。同时我也会有意识的觉察队友劳累和焦虑的时候，给他空间休息，同时开劝他的焦虑。
孩子们的负面情绪积累比较少，所以总体他们自己还好。所以当我们把父母的状态有意识的调整好后，我们才有余力“和孩子说话”。
当我们的负面情绪膨胀的时候，不做比做更重要。不做，至少伤害就暂停了，负面情绪的帆也就慢慢泄气了。但是这时候接着做很多事情的话，很容易“踢猫效应”，发现哪哪都不对。所有负面情绪膨胀的时候，就不要强迫自己“和孩子说话了”，先保持沉默，给自己时间让负面情绪流过。
这是最近我们连续居家网课中我总结出来的生存法则，哈哈！当然，没有绝对的好情绪，不管怎么调整，都还会遇到新的问题。接下来的方法就是，在这个问题上请孩子帮忙：妈妈遇到了一个问题，搞不定，请你帮帮忙？我发现这句话对孩子们挺管用的。昨天用这句话成功的让孩子给我解释了两个盲点和拖了地。互动很积极。另一个方法就是按照《内在小孩》第6章中列出的12种自我保护策略，看看自己正在经历哪一种。有意识的觉察自己的行为，看到自己的阴影小孩。
发现孩子的闪光点：
1：昨天拖了地
2：昨天我有两个词不太懂，让他帮我查了意思
3：网课以来书写进步明显。昨天我尝试了启发式思考来肯定他这一点。
-你觉得，这次网课期间你最大的收获是什么呢？
-就是有些网课不用上，可以更多的自己安排。
-我最大的收获是眼睛舒服了。因为你的书写进步很大。妈妈看到了你付出了很大的努力。
-因为你跟我说要注意书写，我才注意的。
-其实只看后面的作业看不出来，但是和之前的作业一对比，那就太明显了。
-对，我现在也能明显的看出来了。
-以前妈妈还愁呢，心想是不是需要报个书法班呢？但是现在咱们也没报班，你自己做到了！
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