早起，跑步，使自己有机会听书。有意识的关注了拖延的问题，因为有一件事自己在今日三件事中计划了3次也没有完成。看到一块听听有一个关于拖延的课程，于是听到了北大临床心理学博士李松蔚讲的关于拖延的心理分析。觉得很有道理，写出来与大家共同学习。
一般说来很多人都有拖延症，有的是轻度“患者”，有的是“懒癌晚期”，治疗拖延症的方法有很多，叶老师就讲了“速效救心丸”式的解决方案，也指出最有效的是基于“自我驱动”的做自己喜欢、有优势、有意义的事。所有的这一切都是着眼于个体的自己，怎样通过寻找做事的意义，分析自己拖延的原因，按照目标导向，逐步逼近目标，化解影响自己行动的因素，通过行动和实践来解决拖延状况。
而作为心理学研究的范畴，作者提出了系统思考方法，从几个极端案例指出：在个体的角度无法解释，无法解决问题。其中一个典型案例是，一个女生什么都无法阻止其拖延，只有赶飞机可以做到不迟到。明明6点半之前就起床，总是9点过了才能到实验室，其结果竟然是为了得到导师的关注，一句态度极好的笑眯眯的问“今天又迟到了？”，让她感觉有存在感。心理咨询师提问，如果导师说，再迟到就让她退学，她说无论如何都会做到早到，至少有3-4种方法可以保证不迟到。说起来是她的导师太宽松造成的。
这个案例使我反思对孩子的教育上是不是也存在“失之以宽”的现象，想起母亲说的“严是爱宽是害”，再想想博士关于系统思考，系统内的关系人的态度很重要。反思自己的拖延是因为可以不给下属交代这件事，可以拖下去，关系人弱于自己。自己没有做到：要求别人做到的自己必须首先做到。忘了当初自己严于律己宽以待人的管理理念，总是“宽于律己，宽以待人”的结果，将自己变成了一个说话不算数、不靠谱的人。自己的领导对自己的工作也是轻描淡写做批评。因为没有像坐飞机这样的不能等的事，做事的目标太宽松所致。从这个角度看来，要帮助下属成长，自己成长都需要严格的要求，系统内的关系人如果严要求，是不是会治疗很多的拖延症呢？
结论是，拖延症是别人惯出来的，在治疗拖延症的时候，“严是爱”是有效的方法。您在拖延时觉察到关系人的态度了吗？您认为不给二次机会，后果自负的严要求能治愈拖延症吗？
