在社交中有个首因效应，意思是在社交见面中，第一印象非常重要，能起到先入为主的作用。如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近，彼此也能较快地取得相互了解，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。反之，对于一个初次见面就引起对方反感的人，即使由于各种原因难以避免与之接触，人们也会对之很冷淡，在极端的情况下，甚至会在心理上和实际行为中与之产生对抗状态。

好的第一印象不容小觑，它蕴含着很多我们意想不到的机会和缘分。

什么是第一印象呢？就像一个过滤器一样，我们通过感受别人的形象、动作、语言等重要信息带给我们的感觉，对他人做出了一个初步的判断。当然，这个判断不够客观，但是很重要。因为在很多场合，对方未必有有足够的时间去了解你，但必须做出快速决策，这时候你就不要苛求对方可以：日久见人心了。

快速建立好的第一印象，对我们都至关重要。它会让我们成功得到一份好工作，结交好朋友，得到客户认可，甚至是碰到一份良缘。那么，如何在第一次交往中就能得到对方的认可呢？有一个秘密，就是：

关注对方的感受。如果对方感到自我满足并觉得开心的话，那么我们就留给对方的第一印象不会太差了。我们可以从身体语言、谈话语言和反应回馈三个方面来说。

首先，身体语言。当和别人第一次沟通的时候，可以通过细微的身体语言来表示我们的态度。比如眼神要时刻关注对方，眼神中传达的信息，能够让对方了解到你对他是尊重的，还是不屑的，是信任的，还是疑惑的。除了眼神之外，微笑也很重要，我们经常说“爱笑的女生，运气不会太差。适当的微笑能给人留下亲切感，也容易获得对方的信任，给人留下好的印象。我记得自己最初做培训的时候，经常给人留下”高冷“的印象，为了训练自己变得更加有亲和力，在讲话的时候可以保持面部微笑，我苦练英文字母C，也就是在讲话的时候，同时默默做出发C的口型（当然不能出声音），不信你试试，在发C的时候，嘴角上扬，保持微笑。现在基本能切换自如了。我们一位同事是专业长民族音乐的，她在舞台上除了声音是专业的外，面部的表情也是专业的，笑容在大舞台上自信坚定且有亲和力，这是长期训练的结果。所以，可以多做训练让自己有更好的面部表情呈现哦。

肢体动作也很重要。肢体动作不用刻意去做，更多时候是一种自然流露，这种自然的状态能够衬托出你的细心和用心。比如简单的点头、身体前倾和握手，都能在交谈的过程中拉近与对方的距离，给到对方心上和鼓舞的社交好处，这就是关注对方的感受。

其次，谈话语言。在第一见面的时候，如何开启话题呢？可以采用环境+自我介绍的模式。这样比较容易找到“共同点”这个社交好处。比如“今天这个活动还挺有意思的，你是怎么知道这个活动的呢？当话题打开之后，可以进行简短的自我介绍，这样会给人信赖感，也让对方对你的了解多一层，比较容易破冰。有了共同点做铺垫之后，就可以进行更加深刻和广泛的话题讨论了。这时候就可以用到心上、鼓舞、启发等话题引申。刚开始不要讲太多，以免给对方一种夸夸其谈的感觉。

当然，你的周围一定有那种可以把天聊死的人。哈哈，这时候就需要讲究聊天的艺术了，比如你用封闭式问题，就很容易出现尴尬的情形。因为对方只需要短短几个字来回答就可以，所以为了保持话题，你可能会提出多个封闭式问题，并且问题之间很难有强关联。这样当然很容易把天聊死了。

最后，反应回馈。在聊天中，我们需要给予对方动作上的肯定，这就是上面说的身体语言。当对方提出的问题是我们知道或者感兴趣的话，那么就很容易继续下去，简单有条理回答，切忌长篇大论。如果对方的问题我们没有接触过，可以真实表达自己不了解，但是很感兴趣，希望能多听听他的说法，让对方多讲讲，自己表示感兴趣，并给予语言和动作反馈，这些积极的反馈会促进对方讲更多。

让自己在他人面前表现出好的第一印象，这是一种社交货币，可以极大降低沟通成本，提高与他人互动的效率。同时，对于别人给自己的第一印象，要保持客观和理性，不要因为不好的第一印象以偏概全下定义，宽容和包容，更能创造良性的社交互动。