在生活中，面对自己，你有没有过类似的经历：我怎么又被情绪困住了，我还是没有做好，总是会陷入自我否定中？
而在与外界的沟通和互动中，也会有很多时候会因为事与愿违而难受，出现一系列的情绪困扰呢？
有什么解药吗？该如何去超越这种情绪的怪圈，去拥抱本来美好的世界呢？
首先，我想先问大家一个问题：
你是否承认：生命是无常的，变化才是生活中的常态？
你是否愿意接受这份恩典，从事情和经历中学习和提升，去安住内心，去降伏内心，去活出一份优雅和淡定呢？
用专注回应无常，需要一种智慧，需要一份勇气，需要一份淡定，去学会智慧的应对吧.....
我相信每个人都是本性具足的，我也相信，其实每个人来到这个世界上都需要被唤醒。有的时候是遇见一些人一些事，通过他人唤醒自己；还有的时候是通过自己的一些经历，一个阶段还有一个选择唤醒了自己。
人是特别愿意呆在自己家的舒适圈的，所以，我们很不情愿的去面对改变，去应对突发状况，而所有的突发状况都是对我们的一种提醒，提醒我们去突破舒适圈，当然，这是我们被动的接受着变化。而还有一种情况，就是对自己特别有要求，特别知道自己想要什么的时候，就会主动地选择去做一些事情去丰富自己，去成长和改变。这是一种积极的面对生活的一种方式。
曾经的我是一个特别安于现状的人，我觉自己真的是可以怎样都能够活下去，对生活对物质没有特别的追求；但是直到有一天，我发现了我真正想要的东西的时候，我的观念就完全部一样了。那时的我意识到确实我真正追求的东西是传统文化，我喜欢，我也愿意传播和分享，那段时间的我会有一个特别明显的感受就是当我意识到真正喜欢的之后，我的精力是特别充沛的，感觉每天都有用不完的精力。记得有位老师曾经说过：“如果一个人真正的找到了自己想要的，清楚的知道她想要什么的时候，他会选择主动的去受苦。”那段时间的我确实深有同感。那段时间自己的学习的节奏和强度都是超过平时的好几倍。我记得那段时间每天的工作，还有坚持“演讲训练营”的打卡；还有每天坚持自己喜欢的传统文化的诵经，每一样都没有落下。而在这个过程中收获最大的就是：当你的坚持成了一种习惯，你的优秀也就慢慢的养成了。因为坚持，所以会有更多的收获；因为坚持还会有更多的自信；因为坚持，知道自己还有很多很多的成长空间；所以还要坚持更多的事情，就这样一路的成长下去。这一路下来，真的特别感恩我的生命中遇见的所有支持我鼓励我的 老师和伙伴，还有很多同修，是你们的一路鼓励和坚持让我坚定的一路向前。愿我们每个人都可以找到自己真正想要的，找到自己适合的成长方式，去提升和改变，让自己活出有质量的人生和生命状态。
生命是向前的，我们没有办法抱着昨天，或者抱着自己的情绪过今天的日子。因为那样太浪费生命了。所以我们选择去充实自己，去成长，去改变。去接纳自己，接纳所有的发生，与这个世界握手言和，拥抱生命中每个当下的美好。
最后，想要和大家分享一段我特别喜欢的文字，作为今天的结尾：
除了你的灵性身份外，你没有别的身份。
“除了学习以外，没有任何东西可以赋予你内在的优雅。除了学术上的通晓，没有任何别的可以称之为成就。真正的力量来源只有一个，即是将你所知道的一切分享给所有人。心怀慈悲的去分享——你亦将获得报偿，不要有任何踌躇和忧虑。之后已有的一切将自然来到你身边，而你也将无需跟随任何人。”
——Yogi Bhajan
