一、健康
7月23日-7月29日，本周运动七次，累计运动62.5公里，日均步数11656，步总时长5.8小时，日均活动1.53小时。早起起床都是在5:00以前。最早起床时间4:50，平均起床时间5:05。
7月28日第一次突破10公里，以前都是5、6公里，在跑之前我就给自己定了10公里的目标，有以下几点感悟:
1、当跑到平常5公里的时候，我有些想放弃，这我就告诉自己下一个目标是6公里，然后是7公里……把大目标分解成小目标，一步步的去实现，最终挑战自己成功。
2、人生不要给自己设限，很多时候你只需要给自己做一个决定坚持下去就好了，10公里其实每个人都可以做到，只是少了一个给自己的决定与坚持。
3、当你要去决定做一件事的时候，内在驱动力是很重要的，要有足够强大的内心来支撑
4、跑步的目的并不是为了单纯的跑步，而是给了我们很多工作生活的感悟，学会将跑步的力量转化到工作与生活中，这才是我追求跑步的最高境界。
二、家庭
1、女儿放假回家了，姐姐家的外甥女也休了几天假，两个小姐们在一起玩得非常开心，姐姐带着妹妹看电影、吃西餐、买礼物，把妹妹照顾的非常好。周末大家一起动手包饺子，妹妹鼻头上都弄上面粉了，其乐融融，非常开心，吃着自己亲手包的饺子，吃得好香啊！
2、上大学的女儿，感觉真的是长大了，特别的懂事，帮我收拾家务，脾气也好多了，在理财方面也有了进步，如果出门办事不急就坐公交。这是一个非常愉快的假期！带女儿出来happy一下！
三、效能
1、第十周周检视被评为优秀周检视，很高兴能够为小组赢得荣誉和分数。
2、国地税合并，涉及到人员岗位调整，周三职位终于确定了，我被确定为临时部门负责人。办公地点由地税局搬到了国税局，周三下午就搬家了，周四、周五都是在整理物品，现在基本上已经整理完毕，网线也已经连好，只差电话线未通了！下周一是全新的开始了！
3、每天早晨运动回来，就把扫地、拖地，把家里收拾的干干净净的，自己看着都非常的舒服。
4、汽车好长时间没有洗了，出去吃饭把车停在停车场，正好有位擦车的师傅，师傅非常热情、认真负责，车子擦得非常干净，漏漆的地方也补上了，像新车子一样，开心！
5、参加了201期班级组织的异地同心跑。
四、财富
我要通过自己的努力，实现自己财富自由的梦想，只有付出才有回报，我相信通过自己的努力一定可以实现的。我深深的意识到学习的重要性，学习改变命运、学习改变圈子。我要通过学习，提升自己各方面的能力，实现财富自由，我正走在实现财富自由的路上！
1、买了一套韩国后的化妆品，花了1000多元呢，女人就是要对自己好一点，我值得拥有！
2、这个月的消费控制的很好，信用卡还款只有469元，欧耶！
五、觉察
1、听樊登老师讲的《活法》，法硕演讲不紧张，是因为放下了私欲，不想通过演讲取悦，不在意别人的评价，专注于演讲这件事。我的目的是希望通过演讲证明自己，非常在意别人对自己的评价，需要不断的磨练自己。
2、感觉自己的心态越来越好，越来越阳光积极、越来越自信，只有相信自己能行你才能行，如果你认为自己会打败，那你已经被打败了！
3、凡你对别人所做的，就是对自己所做的。所以，凡事你希望自己得到的，你必须先让别人得到。生命是一种回声，你把善良给了别人，终会从别人那收获善意。无论你对谁好，从长远来看，都是对自己好。
4、人之所以快乐，并不是因为拥有的多，而是因为计较的少。乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争。人生没有完美，想通了，想开了就是完美。
六、休闲、社交
周一到周五工作日上班，周六犒劳一下自己，东方小屋做美容护肤，同时做身体护理。本周在家里做面膜两次。周二参加了樊登读书会的线下活动，听书《活法》。
七、成长
本周因为国地税合并，涉及到搬家、人员岗位调整、工作交接等，杂乱无章，效率不高。下周要抓紧时间学习，做好分局人员的业务培训，职责分工等。要把工作和学习细化分解，每一天学习什么，学习几个章节。
八、下周三只大青蛙（目标）：
1、理顺工作思路，带领分局的同志学习税收知识——地方税收，个人所得税、印花税、房产税、土地使用税
2、与一位好朋友见面
3、控制饮食、保持体重，如果达到57公斤，就给自己一个奖励
4、每天跑步五公里
