老师所讲的《如何高效学习》这个主题真的是彻底打破了我的框架。我一直以来都有一个毛病，我觉得这是一个心理问题，就是我听课一定要记笔记心里才踏实。我还记得我初中的时候，英语老师对我就有一个评价，他说“你的笔记是我全部的学生当中做得最好的，但是你没有把它学到心里去。”这句话真的就像是一个魔咒一样，把我束缚到了今天。
是在跟随应老师学习以后，才慢慢地去打破自己的这样的一个束缚，去超越自己。因为不记笔记，光用心来听课，这件事情对我来讲是需要勇气的。我不知道我这种恐惧是因为小时候的什么事情、什么经历造成的。只有我自己知道，不记笔记，我会觉得很恐惧，会觉得那些东西会忘掉，那些东西就白学了。
可是，应老师讲课的速度非常快，讲课的频率也非常的快，我经常没有办法同步地听课，只要没有办法做笔记，我就放弃掉听课的机会，就想着我以后有时间能一边做笔记，一边听课的时候我再来听这个课，这样子我才踏实，所以我真的是错过了很多。
一直到去年的下半年开始，我才痛下决心，去破除自己的这样一个自我束缚。因为老师说的一句话，深深的震撼了我，也是那句话，开始解放了我。老师说的是“知道了，没什么了不起，只有活出来，才是真正的了不起！”
我就对自己说，是呀，有本事你活出来，有本事你活出来，而不是把它写在笔记里边，写在笔记里边是死的，是你头脑里面的，是僵硬的东西，它不是活的，因为你根本就没有活出来，你还是死在了笔记上面。
听到什么就先活出那种特质来，想要成为像老师这样的人，那就朝着她的样子，去活出来。而不是把应老师的话当成圣旨一样，写在本子上。
就是这样一步一步地开始改变，到目前为止，我也不能说，我已经改得很彻底，我仍然有因为拖延，因为没有及时同步听课而堆积的东西，我依然还是会焦虑。但是现在，我看到了这个焦虑，我会放下它，我会告诉它，谢谢你来提醒我，然后我会转身去投入行动，因为行动能够化解焦虑。
关于严父慈母的这个主题，其实也就是亲密关系大于亲子关系这个规律，我也是在学习了过后才懂的，我曾经因为颠倒了这个关系，而吃尽了苦头。
最近有一档综艺节目，papi酱谈到独立的女生的排序应该是这样的，首先是自己，然后是伴侣，然后是孩子，最后是父母。
我看着这个排序，我发现，至今为止，我有的时候依然会在孩子和伴侣之间的关系上处理得不恰当，我依然会不由自主地把孩子放在老公的前面。
我在进群的第一天提出自己的困惑的时候，老师的解答忽然间就震醒了我。老师说，你的老公身体里住着一个暴躁的小男孩，你应该先去爱这个小男孩，然后把他变成你的同盟军。我突然就明白了，老公在他感受到我对他的尊重，对他的爱意，对他的在乎的时候，他是很开心的，他开心的时候对孩子的包容度是很高的。所以，一切的源头都在我，如果我没有摆正孩子和老公的位置，这等于是把家庭五行图里边，孩子的位置和老公的位置给颠倒了，所以他们都活不出他们本来的样子，老公会变得像一个不听话的孩子，而孩子会变得像一个大人一样的教训她的爸爸“不要欺负妈妈”，其实这一切的根源都在我。我一定好好提醒自己这一点。
