许多人,尤其是女性,
一开始为了减轻压力来练习瑜伽,
之后持续练习,
是因为瑜伽让她们感觉或者看起来,
很年轻~
比同龄人年轻着许多!
瑜伽,不像传统的运动,
它混合了很多抗衰老的动作,
加上呼吸的技巧,
因此增加了血液循环,
平衡,柔软度和力量。
人们把瑜伽称之为“自然的拉皮术”。它清洁,放松,并修复你的身体。是最天然的“护肤品”,比起任何昂贵得要命的护肤品好一千倍!
瑜伽的几个优势:
-减 少 皱 纹 -
德国一项报道指出:瑜伽可以减轻近三分一的压力,帮助你放松那紧紧咬住的下巴和皱起的眉头。
-减 轻 疼 痛 -
瑜伽可以有效的减轻腰背部疼痛,很多长期练习过瑜伽的人都会有此感受。
-帮 助 睡 眠 -
褪黑激素是促进成人类生理时钟的运作,也称睡眠荷尔蒙,褪黑素会因为人的老化而减少分泌,而瑜伽可以很好的帮助睡眠荷尔蒙的恢复,平衡,帮助缓解睡眠问题。