我是一个拖延症患者，每一件事情不到不得不做，不会行动。因为拖延，很多事情做的非常匆忙，匆忙做完的结果就是事情完成的很一般，甚至有些不那么令人满意。
拖延，让我的生活布满荆棘；拖延，让我制订的目标不能达成；拖延，让我被生活压的喘不过气来。所以，我决定，绝杀拖延。
前段时间看了蒂姆•尔班在TED上的演讲“拖延症人群的内心世界”，对我触动非常大。
他描述的拖延症症状，如，总是在做计划，总是因为各种事情，计划一改再改，直到计划已经接近截止日期，只有一两天的时候，才发现再不开动就不能完成了，这个时候才开始开动。
然后不惜各种熬夜、通宵，只求在最后时刻上交结果。有时，实在不能按时提交，只能再拖延一点时间。这样的效果可想而知，即使是天才也会有疏忽，所有的事情都需要在提交前进行仔细修改、检查和核对。所以，大部分时候效果自然是不好的。
非常不幸，这些问题，我都有。这些情况我几乎都碰到过，每次都非常让人抓狂。
虽然，以前就知道自己有时做事情拖拉，但以前，我总是计划的时间刚刚好，一般不太会误事，所以自我感觉症状不明显。自从有了孩子以后，突然发现自己很多时候事情堆在一起，就是不想做。一直拖到不能再拖了，才开始各种着急，拖延症状非常明显。
很多时候，不能按照计划完成的事情，到最后时刻火急火燎的开始。因为着急，在做的过程中就不能认真的思考，做起来也是困难重重。最后完成的效果自然不会太好。有时，到了期限，完成也没用了，也就放弃了，留下很多没有结尾的事，虎头蛇尾。这样的过程是不是跟蒂姆讲的一模一样？
怎么办？看完视频，心里非常着急，我该怎么办？看来我有严重的拖延症，那么到底该如何进行治疗？
对了，我突然想起来，应该先了解一下拖延症这种病症吧。
我打开百度搜索，输入关键词：拖延症。满满的N多屏信息。这个我还是有经验的，一般在第一屏的相关度最高。接下来，点开第一屏每一条，逐一开始阅读。
全部读完，嗯嗯，差不多了解了所有拖延症相关的定义和特征。百度定义拖延症，是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。这条定义还是比较准确的。哦，这就是拖延症，对了，怎么治疗呢？
很多地方提到时间管理和目标管理的内容。好吧，我再了解一下这些内容，于是又开始了时间管理和目标管理的相关搜索。
时间管理就是对时间进行管理，主要方法是统计好自己的时间开销，然后制订适合自己的计划。目标是为一个人或一件事要在什么时间达到什么境界的一种设定。对目标进行管理也需要对时间进行管理，同时还需要制定计划。
差不多了，嗯嗯，对了，里面提到了一个列计划，计划里面还有一种叫番茄工作法的方法在很多地方都有提到，也需要了解一下。
好的，现在定义和方法都了解差不多了，要进行实操还是要看书才行。于是，我打开各种读书app，把能下载到的相关书籍全部下载下来，准备一一拜读。
呃，打住，这个情节怎么那么熟悉？我内心发出了一个声音：“天哪，蒂姆讲述的情节又一次在我生活中发生了！有没有？”答案是“有”。
眨眼间，距离听蒂姆的演讲已经过去一周了，而我这一周安排的事都还没有开始。
我倍感内疚，此时此刻，下定决心：“我一定要治愈拖延症。”“呃，怎么还不开始？”另一个声音问道。好吧，我再次下定决心：“一定要治愈！”
治疗第一步，列计划。只要制定了合理的计划，根据计划按部就班就可以达成目标，从而治愈我的拖延症。嗯嗯，终于找到了有效的方法，于是，我兴奋的开始制定计划。
打开excel表格，输入“一周计划”几个字。我停了一下，呃，到底是一周？还是一天？一个月？一年？到底哪个合适？制定的计划怎样才有效？怎样的计划才能治愈我的拖延症？哦，对了，还是百度一下。
于是，输入：如何制定计划？又是满满一，我又开始逐一点开阅读。
嗯嗯，还真是很多内容。不过看了二三十条内容后，结论就是，计划不能太完美，完美计划不容易执行，而且最重要的就是要给自己留够放松时间。
对了，可以找个样本做参考。我继续在百度里检索。样本有点多，要找到符合我情况的就需要仔细筛选。嗯嗯，我正准备一条条打开。
“呃，等等，怎么又进入了拖延模式？”心里的声音再次反对。瞬间，一天又要过去了。“好吧，等明天，明天一定开始。”我很确信，很认真的对自己说。
夜深了，我努力的鼓励着自己进入梦乡。在梦里，我终于治愈了拖延症。
以上的场景是否也曾经出现在你的生活中？如果有，那么恭喜你，你也是一名拖延症患者。
艾力在《你的一年8760个小时》一书里提出患有拖延症的人与懒人的的区别。
患拖延症的人是对自己的人生有追求的。他们计划着要做很多事情，对结果有着美好的憧憬。只是对其计划的事情，总是会有突发状况导致计划中止甚至有的就根本没有开始，一拖再拖，很多计划可能就完成不了了。而懒人则是根本就没有想要做的事。看吧，拖延症和懒还是有着明显区别的。
面对有追求的拖延症，被治愈大有希望，那就是任何事情，不要给自己任何借口，想好就去做，马上就行动。如果需要长期进行的事项就需要制定一个计划，安排要尽量合理，安排好休息的时间，不要让自己太紧迫，最重要的是要严格要求自己按照计划来执行。
所以，我决定，立刻、马上开始行动。好吧，终于完成了这篇稿子，可以作为开始治疗拖延症的第一步吗？答案是肯定的。
你呢？你准备好开始治愈拖延症了吗？
http://www.jianshu.com/c/3b6562ae0446
http://www.jianshu.com/p/8ee739109bfa
