循序渐进
参加刻意训练营3周了，从开始的时候，只能说出一两句自我介绍，到现在可以说一段超过5分钟的英文自我介绍，这里的变化是曾经没有想到过的。
这个练习过程是这样的：先是写好中文版的自我介绍，然后将其翻译为英文介绍。当然，为了可以避免从开始到放弃，每一个语言版本都是分成4部分完成的，大大降低了执行的难度。然后练习把英文的自我介绍从熟读到背诵，直到可以全篇背诵出来。
可以看出后面的背诵部分能够完成，是以前期的逐渐练习为基础的。没有这些练习，直接要求背下来，也是很容易就直接放弃的。
进阶练习
当练习到后来把全篇能背诵下来的时候，对自己的小目标的完成，还是有一点激动的。因为如果只是朗读下来，和完全背下来的难度，是有一个台阶的。朗读时虽然也能达到熟练，但是由于不需要太多的记忆和思考，读起来的音调和意群停顿，都没有合理的表现。直到需要背诵的时候，才会在脑袋里面对语言进行组织，并更好地掌握意群停顿。
练习的过程中，我用微信语音的形式把自己的背诵录下来后，回放，发现自己有很多单词的发音和语调，以及意群的停顿，都有很多地方处理的不合理。练习时还发现英文介绍部分，由于翻译的时候只是逐句翻译的，读起来又不够顺畅，需要改进。
在经过这样的过程后，最后的英文自我介绍已经打磨得可以在下次在别人面前使用的程度了。
发音的进步
口腔肌肉也在这次的练习过程中得到了很好的锻炼，以前在朗读英语时，时不时地会有口腔与舌头打架的现象。以前还认为是自己练得少的问题，后来发现根本就是发音的舌位不对，发音的位置产生了跳跃性的变化。那样的位置，即便是单独发这两个音也是比较别扭的，更别提顺畅地发音了。
背诵的好处
练习的最后阶段是背诵，在一开始的背诵练习中，我还是比较吃力的，毕竟有10年多没有背诵大段文章了。上次背诵，还是自学考试中背诵政治课的标准答案。
但是我们的大脑还是有很大潜力的，经过1周多的练习，已经能够背下来整篇超过800字的文章了。
以此为起点，我想如果要背下来一篇3000字的文章也是有可能的。
