你的身份是什么?
人生只此一次,你决定自己的方向
我们每个人都是基因的机器人,但是我现在醒了,我可以为自己的未来负责。最近一段时间是个透彻的感觉,身体上练了瑜伽,吃饭上准备吃素食、喝菜汁、思想上参加分身术和真自由了,情绪对我的裹挟作用在慢慢减小。信念上我坚信:我的资源充足,我有能力有方法做更好的自己。
责任=身份+标准+行动
1、身份一定要澄清
话术:我的身份是什么?还有吗?(不断的询问自己的身份,很多事情就会明确)
2、标准,你设定的标准决定了你的人生
在你的这个身份上设定高标准,天花板不要太低,视野高度和视野范围要广。
3、行动动词+关键内容+关键资源=行动
自律提升表填写
1、直面现实:现实是当下的情绪+当下的问题;我当下是什么情绪?我当下遇到了什么问题?
2、承担责任:我的身份+我的标准;我的身份是什么?我的标准是什么?
3、承诺改变:改变咒语—我看见了你的改变;改变不需要很大;但要一直改变;只写一天两天就可以。
4、采取行动:动词+主要内容+关键资源;我要做什么才能实现这个改变,做什么才能与我的身份和标准落实!
比如做一个表格(跟谁去个电话学习)