18年八月假期，带孩子从云南旅游回来，该上班工作的上班，该上兴趣班的上兴趣班，一切都进入正常轨道。
没过一周突然发现女儿好像没吃饭的 ，总说不想吃。慢慢观察才发现 问题，她自己说在辟谷。我感觉晕，问她知道啥叫辟谷吗？她说知道在网上看的。我知道她一直想减肥，给她讲了那么多正确的减肥方法 ，她不信就信自己网上查的偏方(｡•ˇ‸ˇ•｡).
我告诉她讲她这叫绝食会对身体不好，她也听不进去 ，我突然想到我曾在微信关注过一个喝风免费辟谷，当时关注完就没顾上看，时间一长都想不起来了，也是因为我几年前想过辟谷，所以碰到就加了关注，现在赶快搜出来给女儿看，自己也认真的看了看，免费辟谷要做16项准备工作，女儿看了也很兴奋，我和女儿都开始做准备工作，每天走天行健，给身体做大爱，天天听视频课。
在9月8号晚上听村长的课时接到信息，我才做了十几天，不清楚到底能不能辟，看了好多谷友的精品日记后觉得按村长说的随缘辟谷。第二天我就开始辟谷了，属于半辟谷就是可以喝水，一天吃不超过10个红枣和半个苹果，我基本就是喝水加一天吃三枣。
可能是准备工作做的太短，正常健康的人要准备两到三个月，有病得准备半年或一年，而我才十几天，前三天精神很不好但我还是和以往一样，该干啥干啥，早上给老公做早餐，一天做三餐，接送孩子上下学，走天行健，白天去公司上班，就是上班时常开小差，需要起来走走活动，有时就在办公室沙发上躺一下，给身体做做大爱，就有精神了。
越到后面几天就感觉比前几天好多了，偶尔会有气短，这个毛病我其实一直都有，并且我每次体检还有心律不齐的毛病，希望通过辟谷慢慢恢复。第五天时，早上开车觉得外面的树木都充满了勃勃生机，感觉新的一天自己朝气蓬勃，对生命有了新的体验，对眼前看到的一切都充满了感恩之情，心中充满喜悦。这种感觉以前很少体验的，不辟谷的人是感觉不到的。
后面两天，我继续每天去湖边走天行健，给身体做大爱，收工后就回公司上班，走完天行健很精神，但是一坐下来工作不动了，就会有稍许头晕，身体疲乏，做做叩齿吞津，躺躺就好了，我很清楚这些不适是因为我准备工作没做好，所以我尽量早晚都走天行健，做叩齿吞津，给身体做大爱。第七天晚上可以复食了，我喝了青菜汤感觉太好喝了。
七天辟谷结束我觉得自己焕然一新，打破了从小就听说的三天不吃饭会死的谬论。思想观念有了很大的变化，觉得我们应该大胆尝试老祖先留下的辟谷养生方法，不光可以养生还可以改变我们狭隘的思想观念。
以后我要走在辟谷的养生大道上，永不回头。
