这个系列主要讲述大脑以及如何用脑，让我们更好的认识自己的大脑，并掌握用脑的方式和方法。
这本书的作者是一位日本的医生，这为医生是从事的东方医学，而不是西医。这自然的少不了讲东西方医学进行对比。作者在书中强调了，西方医学数据更加全面，说服力更强，可是东方医学在很多方面效果更好，并且东方医学是治标也治本，而西方医学只是治疗现象，是见到问题就解决问题。为了更好地对比，作者又转到了人类对健康，人类健康有两种方式，一种是预防，还有一种是治疗。中医还起到的预防作用，而西医是治疗。
书名是《脑力革命》，这自然就是研究人类大脑的。作者研究的是人在开心时，在积极乐观时到底是大脑里的什么在起作用？这个物质有什么功能？我们能不能随时随刻都保持这样的一种开心和积极的状态？如果能，那么有哪些方式？
作者经过研究，得出结论是人脑中的“脑内吗啡”在起作用。经过仪器测试，当人们在开心的时候，大脑里产生β-内啡肽，而当人们郁闷发脾气时，脑内出现的是去甲肾上腺素，去甲肾上腺素是一种有毒物质，当脑内产生这种物质的时候，人的大脑活动就大大降低。而当脑海中出现β-内啡肽的时候，大脑内脑细胞就是出于活跃的状态。
作者为了区分这种物质在什么思维状态下产生的，作者给出了两个新的名词“利导思维”和“弊导思维”。当人们的思维出于利导思维的时候，人们脑海中就会产生大量的脑内吗啡，这也就是说，当人们在想好事的时候，大脑就很活跃。
人类常常想什么类型的好事时，大脑里会出现脑内吗啡？根据马斯洛的需求层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现。当人们处于尊重需求和自我实现的需求时，人们脑海中就会产生大量的脑内吗啡。这也解释了，为什么人们在帮助别人时，自己会非常的快乐，这种快乐是源自脑内产生的脑内吗啡。而处在其他3个需求层次的时候，人们是在为了生活，那是最基础的需求，因此脑海中此时就不会产生脑内吗啡，
还有别的方式能够产生大量的脑内吗啡吗？作者给出了他自己的医院里，给病人治疗的3种常见的方式：通过饮食来治疗，通过运功来进行治疗，通过冥想来进行治疗。
我们都知道运动有助于人们的健康，这个道理是什么呢？运动会让人体的肌肉得到锻炼，增强人们的肌肉，我们每天食入的脂肪通过肌肉来消耗掉和体内的氧气消耗掉的。当我们肌肉不发达时，我们体内就会有大量的脂肪无处消耗，当我们不进行有氧运动的时候，这些脂肪同样在体内积淀下来，最终你变成一个胖子。这样长期下去，由于氧气需要用于脂肪的消耗，能够促进血液流动的氧气减少，这样就导致你的血流变慢，什么高血压····
有人说：那我就拼命地运动让身体内产生大量的脑内吗啡。坏消息是，人们运动时体内也会产生活性氧，这是一种有毒物质，当过度运动时，这种物质在体内沉积过多一样容易让人死亡，尤其是那种剧烈运动之后突然停止。比如长跑后突然停下来，坐在地上死亡的，就在这个原因。我们需要保持平衡的运动方式，比如100米冲刺后，继续跑慢慢的减速。人体讲究的就是一种平衡。我们可以剧烈运动，不能剧烈运动后突然停止下来，这样体内产生大量的活性氧这种有毒物质。作者特别推荐了拉伸操和步行，建议大家平时多做做拉伸和慢跑。
有人说：是不是脑内吗啡越多越好。我们都听说过“过劳死”。所谓的过劳死就死因为长时间工作大脑里产生了大量的脑内吗啡。
还介绍了冥想和饮食方面的内容。有兴趣的可以去继续阅读。附上食谱供大家参考：
