什么是爱？
爱是容纳、看见与连接
心理学家比昂有一个非常有穿透力的表达：关系的实质是看谁在传递焦虑，谁在承担焦虑。传递焦虑是关系中的问题制造者，而承接焦虑的是在承受问题制造者的痛苦。
现今有一些父母出于自己的焦虑，逼迫孩子学习的时候，这种父母就是问题制造者。正常教育下，孩子是焦虑的传递的一方，而父母应是承接并且化解焦虑的一方。例如像是孩子的饼干碎了，他们嚎啕大哭，好像整个世界都碎了一样。
这时，就需要父母去安抚孩子化解他们的焦虑。如果父母做不到这些，而只是对着孩子一通吼叫，通过施加压力的方式让孩子安静下来，这时候，父母谈不上爱，而是将更多的焦虑传递给了孩子。
比昂的另一个复杂的观点：β元素、α元素和α功能。比昂是一个比较会使用数学符号和数学公式的精神分析学家。现体会一下：
一个人忍受不了的情绪就是β元素，α元素就是能够忍受的情感。那么把β元素变成α元素的功能就是α功能。
去毒化就是α功能，孩子心中攒了太多的无助和恨，这就是毒。毒多了，孩子就承受不了，成了为β元素，他们就会把这些毒投射给父母，父母经过自己的处理，减轻甚至转换了其中的毒，再把它们还给孩子，于是之前不能承受的心理素材，成了可以承受得了的了，甚至还成了滋养性的心灵养料。如果说什么是爱，这就是爱的一种。心理咨询师就是要不断地给来访者提供α功能，最终帮助来访者增加自己的α功能。比如精神分析认为的人类三大功能，自恋、性和攻击性常常被家庭和文化所排斥，于是个人也会将这些视为不可忍受的心灵素材，把它们压抑到潜意识中去。当咨询师帮来访者识别它们，并帮助来访者将这些整合到他们的心灵中的时，这就是α功能，也可以说是爱。
普通人是如何实现对孩子的爱？比昂又提出了一对很好的词汇：容器和被容物。温尼科特也说：好父母的重要特点是能成为孩子好的容器。
一个人容忍不能情绪是β元素，能够忍受的情绪是α元素。β元素就是被容物，经过容器的容纳，β元素就变成了α元素。最初的β元素是就婴儿的全能感的关于死亡与毁灭的各种恐怖感知，比如当婴儿包围在粪便尿液饥饿及寒冷等等各种不舒服的环境时，婴儿就会有自恋性暴怒，再加上全能感，婴儿会担心自己会毁灭世界，也就是毁灭妈妈和自己，并且婴儿也通过尿液、排便、抓、咬等等方式表达他的愤怒，而这时，他会被我在毁灭世界我的做法太可怕了这些感知给吓坏了，也会被我实际上什么都做不了这种极端无助感折磨，所以这些感受就是不可忍受原始β的元素，这时如果妈妈能够忍受他的攻击，同时比较好的照料他，那就意味着他的β元素被容纳了，这些元素再被婴儿吸纳到自己心灵中，就成了α元素。α元素只是能被忍受的东西，还不能特别好地被意识到，它要进入到意识并且不断地被清晰地认识，还需要不断地被容纳。
这里有一个演化过程：
第一，β元素被容纳而成为α元素
第二，α元素被容纳而进入到梦，白日梦，童化故事和神化故事中，他们是用想像的手法来表达的
第三，梦和神话被容纳 ，成为预想，会使用象征和预想的表达手法
第四预想再被容纳，成为观念
第五，观念再被容纳成为概念
第六，概念再被容纳，成为科学演绎系统。
第七科学演绎系统再被容纳成为代数计算法。
容器还好理解，而上述这些心灵素材的演化过程比较难理解。
婴儿最原始的心灵素材也就是β元素是不能够忍受，也不能言说的，而先经过妈妈的忍受，再经过不断地被意识化，最终构成了一个庞大的意识体系，这不是一个人的努力，而是人类集体的努力。可是说人性的各种知识都是这样演化而来的。这个演化的核心逻辑就是容纳，从这个意义上来讲，容纳就是爱。
比昂还有一个非常有穿透性的说法：文字是巨大的容器，因为当我们的心灵知识可以被文字表达时，就意味着心灵知识被文字容纳了。而借助文字，才可以不断进行各种思考，最终让人类看到人性乃至世界的运行规律。所以我们也不能简单地否定思维与头脑，只别把它们等同为我。因为如果说有我的话，原始的β元素比文字更像是我本身，文字只是用来认识我的。
这样就可以引出一个基本的东西：
当父母能够帮助孩子用语言来表达自己情绪情感的时候，这就是爱。不管是看孩子还是看我们自己，我们都会知道，当有一件事，死活就是说不清楚的时候，这真的很难受，突然之间，能够找到一个很好的词汇或者是句子能够地表达的时候，就会感到很舒服。甚至都会觉得世界都变亮的时候，这就是心智化。也就是学会用语言来表达感受。
一个故事，一个妈妈正在与家人说话的时候，她女儿很多次在自己的房间里喊：吵死了。一开始她觉得被女儿伤到了，但那天她整体上心情不错，先忍受了孩子扔来的情绪，呆了一会，她想，女儿正在做作业，应该是处在严重的焦虑中，于是理解了女儿的情绪，然后，她针对女儿有了一丝愧疚，于是就过去对女儿说，对不起啊，妈妈吵到你了。这个道歉迅速让女儿的情绪平息了下来，而女儿呆了一会儿后，冲出来找妈妈了。这位妈妈的感觉是当女儿表达不满，而她也生气的时候，那一刻母女俩之间的情感联接被切断了，而当她理解了女儿，并且道歉以后，她感觉那份联接又重新恢复了。如果说什么是爱，也可以说，让联接恢复就是爱。
对人性的容纳、看见和让情感恢复并增强联接的做法就是爱。
总结
1、一个人忍受不了的情感是β元素，能够忍受的情感是α元素，把β元素变成α元素的功能就是α功能
2、在比昂看来婴儿最原始的心灵素材也就是β元素，是不能被忍受，也不能被言说的，经过妈妈的忍受，再不断被意识化，最终构建了一个庞大的意识体系
3、当父母能够帮助孩子用语言去表达自己的情绪情感的时候，这被称为心智化，这就是爱
4、对人性的容纳、看见和让情感恢复并增强联接的做法就是爱。
