文|赵晓璃
写在前面的话：
2018年9月22日，我有幸参加了金树人老师题为《生涯抉择的理论与实作》的工作坊。
在生涯咨询领域，金树人老师是一位德高望重的人物，他在台湾从事心理咨询、生涯咨询教学与研究二十余年，获得奖励与荣誉无数，著有《生涯咨询与辅导》，该本书是生涯咨询领域必读经典。
我与金树人老师结缘，就是源于这本《生涯咨询与辅导》。
这本书常年被我放置于案头翻阅，书中很多内容都被我用各种颜色的记号笔做了标记，每翻阅一次，都会有新的体会与感悟。
9月22日上午，金老师的工作坊如期进行，在听完金老师关于生涯抉择的分享后，我特地回来进行了整理，结合过往的职业咨询案例，形成了今天的文章。
一、抉择之苦，天地悬隔。
在分享的开始，金老师和我们讲述了“抉择之难”。
1、有所决定，必然有所舍弃，因为有“是”必有“否”，每做一个决定，即是排除或否决其他可供选择；
2、决定的英文单词decide这个字的字根cide，本意为slay（杀害），如见于“suicide”（自杀）；
3、抉择之苦，天地悬隔。
金老师和我们说了三部电影。
第一部电影是《唐山大地震》。
7月的一个晚上，唐山发生了大地震，剧中的方大强为救妻子死了，龙凤胎方登和方达被同一楼板压在两边，无论要救哪一个，都必须放弃另一个，方大强的妻子元妮（即孩子母亲）选择了体弱多病的弟弟方达，而意识尚且清醒的姐姐方登听到了母亲做出的抉择。
方登一开始对母亲是怨恨的，直到自己加入了汶川地震的救援工作，亲历了生死攸关的劫难之后，才渐渐理解母亲，放下了心中的怨恨，与母亲达成和解。
第二部电影是《苏菲的抉择》。
主人公苏菲和孩子们身陷集中营，一名纳粹军官看上了颇有几分姿色的苏菲，便提出让苏菲陪他过夜，则可以保她性命，另外还能保全一个孩子。
苏菲陷入了巨大的痛苦，她恳求军官不要让自己做这样的抉择，但泪水换不来完整的保全，只能二选一，最终苏菲选择了让儿子活下来，当他们把女儿抱走时，女儿那痛彻心扉的惨叫声让苏菲的内心饱受折磨。
第三部电影是《红翼行动》。
这是美国在阿富汗战争中发生的一段真实故事。
海豹突击队第10分队上尉迈克尔·莫非领导一行四人进行先期的侦查和监视任务，不料被当地的牧羊人撞见，他们必须迅速决定，要不要杀掉牧羊人。
鉴于大家很难决定，上尉莫非让大家投票选择，结果一人选择弃权，一人主张杀，一人主张不杀，决定权再次回到了上尉莫非的手里。
莫非选择了不杀，将牧羊人放走。
事后牧羊人将海豹的位置告诉了塔利班，塔利班对海豹潜伏区域发起进攻，四人小组中有三人先后阵亡，前去营救的部队在途中遭受塔利班的攻击，机上8名海豹及8名160特种陆航团共16人全部阵亡。
每个人都曾站在抉择的十字路口面临着选择，有小的也有大的，有选对的也有选错的，而有时候，你不得不去做一个抉择，尽管你知道，这个抉择注定会伴随着痛苦。
职业生涯中的抉择也是如此。
我们都不是孤立的存在，职场作为我们每个人生存系统的一部分，必然会受制于很多因素，当抉择来临，每个人都会根据自己的核心原则进行决定，有的是利益，有的是道德，还有的是情感，等等。
在抉择的那一刹那，你就注定要承担相应的痛苦和代价。
二、“26岁那一年，我放弃了自己的职业生涯”
咨询者秋霞（化名）找我咨询的时候，声称自己感受到了“职业危机”。
秋霞是工商管理专业，因觉得该专业过于空泛，没有实质性内容，便在大学期间考取了会计证，毕业后来到了一家公司上班，从出纳员做起。
一年之后，由于她工作兢兢业业，便被提拔成费用会计；两年后，因公司打算研发新的产品，急需成本会计，领导便找秋霞谈话，有意培养她做成本会计。
就在这个关键时刻，秋霞两岁的女儿被检查出患有重疾，而秋霞的老公是做工程的，事业刚有起色。
秋霞思来想后，一来女儿要治病花费不菲，家里必须要有一人负责赚钱给孩子治病；二来家里必须要有一个人呆在家里悉心照顾女儿。
秋霞做了一个决定，放弃自己的工作，专心在家陪伴照顾女儿。
一晃五年过去了，在秋霞悉心的照料下，女儿恢复的很好，转眼就能入学了。
这个时候的秋霞30岁出头，她去了人才市场发现，由于这五年的职业生涯一片空白，前期缺乏系统的专业积累，也就意味着，站在HR的角度来看，她的专业及经验值无法匹配相应的年纪，所以找工作一路受挫，她不知道自己该如何在职场重新起步才好。
秋霞当年放弃不错的工作机会选择照顾女儿，背后凸显出的是她的抉择标准，为进一步明确背后的抉择标准，我带秋霞进行了一次生涯建构，渐渐发现，秋霞的生涯建构集中在两个类别上：一是家庭和人际关系，二是工作的内在奖赏上。
在第一个类别上，秋霞坦言自己喜欢的是和人非功利性的、真实的接触，讨厌社会上利益驱动的接触，她渴望能够帮助他人启发内在潜能；在第二个类别上，她喜欢独立性较高的工作方式和内容。
这个时候，秋霞的内心冲突渐渐得以浮出水面。
原来，凡是和人际接触有关的职业，与她过去的痛苦经验密不可分。
秋霞心性单纯，在早期成长经历乃至后期照料孩子的过程中，总能遇到不怀好意的眼光和莫名的冷嘲热讽，让秋霞不敢面对他人，渐渐变得自卑起来。
通过阶梯法步步筛查，秋霞选择会计工作的一个重要缘由，在于可以不用过多地和人接触，与此同时，她的内心渴望和人接触获得认可，但由于内心伤痛的体验，她选择了“机械式、流程化”的会计工作。
所以表面看起来，她是为了女儿选择了放弃工作，但从更深层的原因来看，女儿生病只是一个导火索，让秋霞听从了内心的声音，放弃了之前出于“逃避人际”而选择的“会计工作”。
秋霞坦言，自己做会计那几年，实则并不快乐。
事实上，和秋霞一样，很多人在生涯中感受到痛苦的根源，很多时候并不在于选择本身，而是在于选择的背后，他们的内心发生了冲突。
三、化解内心的冲突：寻找第三种选择。
金老师给我们看了一段视频。
这段视频是一段TED演讲，演讲人是一名身患癌症被宣判死亡的女性在经历了“濒死体验”之后，获得了一种前所未有的洞见，重新复活并战胜了癌症的故事。
整个演讲中，让我印象深刻的是这么一段话，大意如下——
“想象你拿着手电筒在黑暗的仓库里，你目光所及的也只是手电筒的光束范围，你无法看到更多，你内心惶恐而害怕。突然有一天，仓库的灯亮了，你窥见了仓库的全貌，也知道仓库里都有哪些东西。突然停电了，此刻的你虽然还是拿着手电，依靠有限的光束看仓库，但你的头脑已经和之前不一样了，你对仓库已经有了更为全面的认知，这个时候的你就不会再害怕了。”
想想看，当我们深陷困境的时候，何尝不是因为我们受限于自己的思维和认知，过分关注眼前的困境，而忽略了其他的可能呢？
这就是“第三种选择”的重要意义所在。
“第三种选择”通常出现在咨询的中后阶段，咨询师和咨询者通过充分的沟通，咨询者内心的冲突已了然地呈现出来，此时咨询师就要承担“手电筒”的功用，带领咨询者到达之前的思维照不见的领域，发现更多的可能。
放到前文秋霞的案例中来。
第一次咨询结束后，我给秋霞布置了一个任务，让她积极寻求各种可以把握的就业机会，不要评判，记在纸上，第二次咨询时反馈给我。
第二次咨询时，秋霞和我说了两个选择，一是彻底放弃会计到一家公司做人事助理工作，二是她家附近的街道正好在招聘财务工作人员，秋霞符合招考条件，如果用心准备，问题应该不大。
第一种选择是面对人的工作，但放弃了多年的会计专业，秋霞觉得有些可惜；第二种选择做的是财务工作，但按照之前的建构结果，秋霞依然会出现和之前类似的痛苦感受，因为财务工作性质决定了这份工作的反馈期长，无法满足秋霞渴望和人互动的愿望。
我带领秋霞从其他可能性出发，试图找到一条新的出路，既可以不用放弃之前的会计专业，又能往和人打交道的方向发展，寻找到内在的意义和价值，进而感受到真正的快乐。
事实上，秋霞照顾孩子的这五年并没有闲着，她考取了心理咨询师证书、营养师证书等等，也希望未来能往相关领域发展。
最终，我和秋霞达成的共识就是，积极准备街道考试，先进入街道机构稳定下来，等时机成熟，可以考虑组织一些相关活动，渐渐拓展其他领域。
后来的秋霞考入了街道。
两年过去了，秋霞除了本职财务工作之外，还积极组织街道的各类活动，例如针对孕产妇的营养公开课、新手妈妈的育儿课程，等等，正好能把之前学习的营养学、心理学知识加以运用。
如今的她把街道活动安排地有声有色，成为了街道的“财务兼讲师”，感受到了莫大的快乐。
四、什么样的人适合从事生涯咨询？
通过此次金树人老师的工作坊分享，结合自己之前的咨询实践，我整理出四点体会和你分享：
1、职业咨询到底是什么？
职业咨询是心理咨询的分支。
想做好一名生涯咨询师，不能贪图捷径，它离不开深厚的心理学功底，我们不能“头痛医痛、脚痛医脚”，而是应该带领咨询者，通过相关的咨询技术，将咨询者的内心冲突渐渐浮现出来，方能找到问题的根源。
2、生涯悲剧是如何发生的？
很多的生涯问题，和人格状态及自我认知偏差不无关联。
生涯发展不顺者各有各的痛苦，如果未经过系统专业的咨询，很多人会误把痛苦进行错误归因，导致错误的抉择乃至行动，埋下了生涯悲剧的种子。
3、如何挑选靠谱的咨询师？
生涯咨询是近年来迅速崛起的领域，不少人摩拳擦掌想在这个领域跃跃欲试，于是这个领域难免“泥沙俱下、鱼龙混杂”。
鉴别一个咨询师是否专业靠谱，一是要看这个人做了哪些事情，TA是否在这个领域潜心钻研，是否在这个领域精进学习；二是要看这个人是否有集结的作品，以及从业的时间长短等。
如果咨询师只是想赚快钱，通常撑不过三年。
所以如果可能，尽量不要去找从业时间少于三年的咨询师；与此同时，尽量找有些名望的咨询师，哪怕收费偏高。
要知道，一个人名誉的累积更是沉没成本，通常说来，比起金钱，有声望的咨询师更会在意自己的名誉，所以不论是从咨询态度、咨询经验抑或咨询结果来看，普遍会高于其他没有名望的咨询师。
4、咨询师的价值到底在哪里？
一名优秀的咨询师，在整个过程中相当于咨询者的一面“镜子”。
咨询师的最大价值，在于通过咨询技术与方法，折射出咨询者内心不曾发现的角落，如此才能照到对方看不见的地方，而这些是需要建立在充分沟通的基础上。
咨询师真正的价值，很大程度上在于发现他人并且成就他人，而不是一味进行自我标榜，更需要岁月的沉淀与见证。
“当我能够正视世界，我见到第一道曙光，映在玛奇河上。这不是审判日，只是又一个早晨，美丽的清晨。”——《苏菲的抉择》
PS：相关照片如下
1、金树人老师在书的扉页给我的题字：
2、我和金树人老师的合影：
作者简介：赵晓璃，资深职业生涯规划师，国家心理咨询师，职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力：你的人生需要再设计》，成为职业规划领域为数不多的咨询实战及个人发展实用书籍。2018年职业规划及工作方法干货类新书《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》已在当当、亚马逊、京东等平台全面发售。
