目标:课上学习西江③的8.9.10课 回去加以巩固练习结果:学习的知识会更加扎实 能力提高障碍:东西有点多 时间比较紧 回学校后想要休息计划:刻意练习 幻想一下学好了后的画面 如果累就先好好休息15分钟 定个闹钟提醒自己