现在中高考都进入模拟考试了，面对中高考你准备好了吗?是不是也陷入了无限的焦虑中，在模拟考试中有的人考的好，有的人考的不好，但是只要是高考不到，我们就不必担心。在高考不到60天，中考不到80天的的时候，学生们一定要禁止陷入这6大误区：

误区1：拼命搏考

“过度熬夜，终日不休”

“只要学不死，就往死里学”，这一在高三学子中广为流传的励志口号，不幸的是却被很多同学（特别是女生）不折不扣地践行了。

学生症状突出表现为：

一是过度熬夜，过分延长学习时间。起大早，贪大黑，尽量少睡，最好不睡。二是终日不休，过分挤时间来学习。两眼一睁，学到熄灯，下课、体活，走路、吃饭都在学习，一切尽在学习中。

其结果：如此勤奋刻苦努力，成绩却没有进步提高！因为，过度熬夜，终日不休，这种追求学习时间最大化的学习状态，严重影响了学习效率。就如同踩刹车当油门，欲速则不达啊！

特级教师建议：学会时间管理，提高学习效率

加强时间管理，重要的是每个人都要找到自己的学习时间与学习效率的最佳结合点。因为高考选拔的对象，显然不是学习时间最长，也不是学得最苦最累，更不是拼死拼活，拼命搏考者，而是什么人呢？——你懂得！

误区2：刷题大战

“只会做题，不会改错，不会反思”

复习备考，不做题肯定不行，但是，只做题绝对不行。遗憾的是，现在很多学生陷入刷题大战的误区而不能自拔，互相攀比多做题，并以此论英雄，过分重视做题数量的同时，又过分轻视做题质量。

学生症状突出表现为：

一是只做题，不改错，有时间就做题，所以没有时间改正错题。

二是只做题，不复习，有时间就做题，所以没时间复习基础知识，甚至是错题涉及的考点也无暇查漏补缺。

三是只做题，不反思，不能变式变形，融会贯通。其结果，无论做过多少题，不会的依然不会，不对的依然不对。无异于“踩刹车当油门”，白忙乎了吧！

因为，做题只是发现你会不会、对不对的检查过程，而改错才是由不会到会，不对到对的提高过程，因此，做题是前提，改题是关键，提高才是目的。

特级教师建议：找到做题与改题的最佳结合点

刷题不必大战，不必攀比，不必搞题海战术，重要的是每个人都要找到自己做题与改题的最佳结合点，能改多少，就做多少，但要注重改的质量，做到查漏补缺，系统复习，举一反三，达到以不变应万变的备考最高境界。

误区3：长板短板

“一味扬长和一味补短都是盲目的”

多数学生都有自己的优势学科与劣势学科，即长板和短板。很多人不能正确处理二者关系。

学生症状突出表现为：

一是劫长济短。机械地生搬硬套木桶理论，（木桶理论是指一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板，也称为短板效应。）把时间和精力都集中于补短，结果得不偿失。

二是扬长避短，一味任性地把时间和精力都集中于扬长，结果长者很难再长，短者却越来越短。“踩刹车当油门”了吧！因为，高考录取是总分为王，因此不宜用“木桶理论”，而要用“线段理论”，即板块之和拼接而成的线段越长越好。

特级教师建议：

不要偏科，不要劫长济短，也不要扬长避短，而是要扬长补短。

误区4：压力山大

“预设过高，过分敏感；重结果，轻对策”

我们很多学生的高考目标定位过高，超出自己现有水平和能力范围，例如：实力是“211”大学的学生，目标却是非“985”名校不上；实力是二本的学生，目标却是非“211”大学不可，凡此种种。这种“非此不可”的过高目标定位，有的来自学生本人，有的来自家长，有的来自老师，或两、三方的过高期望叠加，造成高考冲刺阶段因不断遭受挫败的打击而压力过大，过分焦虑，严重影响到正常的学习。

学生症状突出表现为：

就是纠结成绩，分数过敏甚至错题过敏，即对待考试，重后果联想，轻成因分析与对策。

例如，一有题不会做，特别是在考场，就浮想联翩：这道题不会，就少了几分，XX大学就无望了。我可怎么办啊？我对不起爸爸妈妈，爷爷奶奶，七大姑八大姨会怎么看我……。这不，又是在“踩刹车当油门”了！后果可想而知啊。

特级教师建议：关注施压不如关注改错

高考冲刺阶段不要再施压，而应设法减压，不要强化分数和大学，而应关注错题的价值，即如何改错，怎样才能不错，从哪再提高几分等，总之要把兴奋点从后果联想转移到成因对策上来。

误区5：特立独行

“我行我素，另起炉灶；不相信老师和学校”

总有学生到高考的最后冲刺阶段就“自信爆棚”，导致自负了。

学生症状突出表现为：

我行我素，另起炉灶，不再相信老师甚至学校。

你复习必修1，他看必修2 ；

你上语文课，他做数学题；

学校组织的大型模拟考试，他也会提出异议不想参加，理由是打乱了他自己的复习计划；

更有甚者要求离校回家自学等等。

如此也无异于“踩刹车当油门”啊！

特级教师建议：沟通交流，引导学生自我评估

在冲刺高考的关键阶段，要自信但不要自负，要自强但不要自恋。

客观认识和评估自己，正确处理与老师、与学校的关系。

误区6：泛高原期

“焦虑烦躁，失眠厌学，不懂调节和克服”

心理高原期是指人的大脑和体能到了接近极限的时候，有近乎窒息的感觉，主要表现为焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率低等。在高三备考过程中，几乎所有考生都会在某个阶段出现类似的状况。

学生症状突出表现为：

思维反应比以前迟缓，感觉脑子记不住东西，答题似是而非。

尽管自己还是像以前一样努力，但是成绩不见提高，甚至倒退。

易发脾气，过分担忧，食欲不振等。

高原期是正常的心理反应，是可以调节和克服的。但是一个高三学生长期处于“类高原期”症状，一定是另有原因，所以不能泛用高原期一言以蔽之，而忽视了真正的原因，不能对症下药，使症状长时间不能缓解。致使学生“踩刹车当油门”！

特级教师建议：区别对待，分析问题背后的成因

要认真鉴别“真高原期”和“类高原期”，区别对待。

“类高原期”很可能是上述“踩刹车当油门” ，陷入冲刺高考误区造成的后遗症，所以不要泛用解决高原期办法，要对症下药，具体问题具体分析。

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