最近在带《接纳力》读书会，让大家练习闭嘴，我也在做这个作业。发现我最看不惯老公的懒惰，尢其是自己忙碌一天回来，看着屋里乱七八糟，他却安然地躺在床上看手机，心里那个气呀。在练习闭嘴，虽然嘴上没说什么，但是心理尽是不满和评判。我觉得他是一个懒惰自私的人。他是一个不求上进的人。他是一个不懂得关心和体谅我的人。当这些声音出来时，给我带来了新的觉察，刚好可以用反躬自问的方法照镜子收礼物啦。发现原来是自己是不允许自己懒惰(所以看对方不顺眼)。自己要求自己必须上进(所以在学习和成长的过程中让自己累得气喘吁吁)自己不懂得关心和体谅自己，在工作和生活中不停地给自己加码。所以当自己特疲惫时，就特别渴望对方主动关心和体谅我，有了这个发现，我决定先允许自己懒惰，所以周五晩饭后没刷碗，周六早上看着厨房水池一堆的碗忍住没刷，上班去了。(想着反正今天自己一天不在家，爱咋咋去。)晚上回来想着老公肯定不高兴会说没刷碗的事，发现他心情还挺好，啥都没说。晚饭做好，吃了晚饭，儿子把碗收到厨房，依旧没人刷碗，老公进厨房的时候听到他不满的叹气声，我跟他说:“今天太累了，碗我没刷。"说完就回卧室躺着等他发作，他没说话。等我再起来倒水喝时，发现碗己经刷了。 周一跟师兄们去长安县，下午接孩子回来，告诉老公自己烦的很，需要躺一会，老公(我认为他觉着我反常)说：“你更年期了吧。”我说:“更年期就更年期呗，反正不想动。"他说:″以前说你更年期还不承认，现在承认了吧。好，不用你！"发现其实偷懒没有什么大不了的。自己的预设都没发生。都是自己的恐惧和担心，跟别人没有关糸。唉，天下本无事，庸人自扰之。都是过往的经历在影响当下的我。顺滕摸瓜，这一定有个台需要拆，只有拆了这个台，才可以让自己更自由。
允许自己懒惰(2017年12月13日)
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