作者结合自己的感悟和塞涅卡的处世哲学，出了这本书，只能说取了个好名字。可当今浮躁的社会，有多少人能耐心读下来，细品这鸡汤？不敢说
现代的社会，浮躁而又让人痛苦，每个人似乎都在拼命追逐房子、车子、票子，追求升职加薪，追逐功成名就，无暇估计心灵世界和精神世界。我们自相残杀，污浊不堪，我们无能为力，我们深陷其中，这本书并不能救赎我，也需有生之年，轻舟已过万重山的时候，我会感悟它的真谛。
照例，摘录一些有意思的话：
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引言 真正值得一过的人生
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如果我们“与大自然和谐共处”，我们的生命将“顺畅地流淌”。
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虽然你可能杀死我的身体，但你不能摧毁我内在的品质。”
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第一章 失落的友谊艺术
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在亚里士多德和塞涅卡看来，如果没有建立在爱和理解基础上的真正友谊，人类的生活无法在孤立状态下得到完全满足。
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第二章 珍视你的时间：不要推迟生命
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当我们心不在焉的时候，生命就溜走了
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我们度过的任何一年都已掌握在死神手中。”
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积累并保护你的时间；到现在为止，你的时间一直在被夺走，被偷走，或者就是自然消失。
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学习如何生活，需要一生的时间
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人是在真正休闲——只有他们在真正生活。因为他们不仅守护着自己的生命，还把每一个时代纳入了自己的生命中。他们把之前的所有年月都纳入了他们的生命。
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要摆脱“专注琐事”和毫无头绪的忙碌，办法就是学习如何更深入地生活
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培养对艺术、音乐、建筑、科学、天文学、历史、文学或精神传统等方面的兴趣，可以帮助任何现代人过上更深刻的生活。
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这样，我们的生活就不再局限于现在的年代，而会得到一个永恒的人类精神共同体的拓展和滋养。
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第三章 如何克服担忧和焦虑
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能够规划未来是人类所拥有的最神奇的天赋之一
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第五章 无论你走到哪里，你都在那里：你无法逃避自己
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塞涅卡认为哲学是过上幸福生活的重要伴侣
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第七章 为什么你应该永不抱怨
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为活着要交的税
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所有让我们抱怨、让我们退缩的事情，都只不过是生活要交的税
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第八章 与际遇的战争：如何在贫困和极端财富中生存
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作为一种通过缓解经济担忧来寻求满足的方式，卢西利乌斯应该“开始与贫困打交道”。
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对于任何一个经济上有担心的人来说，一个有益的锻炼办法是计算生活所需金额的最低限度，然后尝试按照这个金额制定生活方式，至少部分这样做。
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第九章 乌合之众和联结人类的纽带
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从定义上来说，一个没有敌人的部落几乎算不上一个部落。因此，部落争端和战争是人类定义的一部分
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第十一章 无视死亡，全心生活
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死亡不是一种惩罚，而仅仅是活着的最终结果
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死亡要么吞噬我们，要么让我们自由。如果我们被释放，更好的东西会留下，因为我们的负担已经卸下。但是如果我们被吞噬，那就什么也不会留下：好事和邪恶一起被消除。
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如果死亡仅仅是指不存在了，那么当你死后，你是回到你出生之前的状态。如果这一解释是正确的，那么我们出生前的状况又在我们死后出现：在生命的任何一边，都有巨大的和平，没有任何痛苦。
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许多老年人只是“存在”了很长时间，但从未真正生活过。不幸的是，有些人甚至在开始充分生活之前就已经死了。
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第十三章 爱与感恩
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与大自然和谐相处，度过这短暂的一刻，让你的结局充满欢乐，就像成熟的橄榄可能会掉落，祝福孕育它的大地，感恩让它茁壮成长的果树。
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相对于整个宇宙的浩瀚，我们的生命是渺小的，在某种程度上说是微不足道的。但事实上，我们有机会参与这样一个非凡的宇宙和人类社会，这应该被视为一种恩惠和荣誉。
