hello，我是如花的男室友，我叫如胖。
今天来和大家聊聊敏感肌。常有仙女留言问「敏感肌怎么护肤」，「什么产品适合敏感肌」等等这些问题。
这一篇，我们就讲讲这些细节的问题。敏感肌的你不能错过这篇推送。
这篇推文可能比较枯燥，先给你们看看文章结构：
导致你敏感肌的原因（如花抗敏独特经历）
敏感肌的正确护肤方式
敏感肌护肤成分推荐
易引起过敏成分对照表
敏感肌护肤产品全套推荐
希望大家都能有所收获，让我们开始吧~
敏感肌的原因
一般敏感肌与先天的免疫因素有关，过度刺激会让正常健康的皮肤耐受能力下降。
由于各种刺激因素激活了体内的免疫细胞，从而释放炎性因子和自由基。
这些因子是我们抵御感染、清除异物的武器，但是在某些情况下，这些不必要的防御反应就成为了我们讨厌的皮肤过敏。
▍炎性因子
导致局部血管扩张，产生血丝，发红发热；局部的血管渗透性升高，产生丘疹，水疱、引起刺痛等。
▍皮脂膜功能下降
使用含细胞类间质的护肤品，能维持角质屏障环境稳定，增强皮肤防御力效果。
而皮肤屏障功能受损除了环境/年龄/皮肤疾病等导致外，如胖相信剩下的90%都是自己作的。比如；使用清洁力过度的产品、医学美容后没做好修复、频繁使用面膜。
有些仙女可能会问，我既不是先天皮肤敏感也没有自己作，我的皮肤容易敏感究竟因为什么。
这里值得一提的是如花的敏感皮肤。她从懂事以来就小心翼翼护理自己的皮肤，深知护肤原理，但皮肤还总是通红通红的，薄弱得不行，仿佛外表没有角质层，而且经常冒痘痘。
如胖好学，所以不时也会研究中医学理，肝郁气滞、阴虚阳虚也略懂一二。我认为如花的敏感肌是其它身体原因而导致的。便拉着她到中医院进行诊疗。
果不其然，老医师诊断为上热下寒，如花主要症状为：
上：脸容易泛红、冒痘，偶尔头痛
下：偶尔腹泻，手脚冰冷，而且经常痛经。
接下来经过一段时间的苦汤药折磨，如花皮肤真的好了很多。然而她又开始作自己皮肤了（哭笑不得脸/）
敏感肌护肤策略
避免敏感源。（参照下文4中的易导致敏感成分）
与干性皮肤的护理方法相近，注意清洁度不可过强
使用温和、负担较小的护肤品，避免频繁更换护肤品，避免使用有风险的特殊护理程序，如去角质、清洁面膜、按摩等。
注重防晒措施，配合低刺激性防晒产品与物理防晒。（即使是路上赶公交的一小段路、办公室窗边办公，这种最低程度的日晒也会伤害皮肤）
使用含有镇定抗敏型成分的产品，配合修复皮脂膜的滋润产品，注意护肤品中的致敏成分。（下文有讲到）
避免待在温差大或有挥发性气体的环境里。
明显的过敏症状需要医院治疗。（慢性敏感肌建议看中医进行调理）
真正的敏感性肤质在人群中的比例并不高，切记不要担心自己是敏感皮肤而过度护肤。
敏感肌护肤成分推荐
另外要注意的是，鲸蜡醇和硬脂醇是酒精及其他醇类里面唯一不具刺激的成分。
并不是所有植物成分都不具刺激性如，樟脑、薄荷、柑橘、桉树、佛手柑、肉桂、丁香、丁香酚、葡萄柚、薰衣草、冬青、金缕梅、香水树。
它们都具有刺激性，而且非常普遍，几乎在所有护肤品中都能找到。而且有许多冠以“天然/植物性”的名称，让大家误以为是“好的”成分。
易引起过敏成分表
建议在购买化妆品时对照该成分表格进行选购，最大程度避免使用含这些成分的产品（改错:该表格中的鲸蜡醇和硬脂醇不具刺激性）
敏感肌护肤品推荐
▍卸妆清洁
成分特点：
从成分来说，贯彻温和、简单、无香料、无色素这些对敏感肌护理的原则。以合成脂为主要清洁成分。虽然有SLS（月桂醇硫酸脂钠）这个在阴离子表面活性剂中极刺激的成分出现，但浓度不高，仅作用于起泡与加强清洁。
注意事项：
虽然该产品定位是皮肤敏感与患有炎症人群，但还是建议大家在购买前可以进行试用。
成分特点：
无香料、无色素、无防腐剂，致痘性低，安全性高是此款产品的最大卖点。十分适合敏感肌的你。
注意事项：
清洁力一般，建议卸妆后再配合温和洁面产品再次清洁，避免残留。
▍化妆水
成分特点：
配方中的马齿苋提取物复配尿囊素抗敏感，柚籽提取物抗菌抗发炎，起到加强皮肤屏障、镇定敏感皮肤的效果。无酒精色素香料，无苯甲脂类防腐剂，是一款非常美好的敏感肌化妆水
注意事项：
温和无酒精，以保湿为主的爽肤水，可湿敷。敷后切记立刻使用保湿产品维持皮肤水分。（另外，该产品分别有清爽型、滋润型、高保湿型，适合各种肤质）
▍乳液膏霜
成分特点：
产品中三酸甘油酯、卵磷脂、角鲨烷、甘油、神经酰胺这些本来就是人体皮脂膜的组成成分，配合修复皮肤的牛油果油，能够替代干性敏感肌缺乏的这层外部屏障。
注意事项：
当心无限回购。
▍防晒霜
成分特点：
这款纯无机防晒成分的产品，充分贯彻FANCL无添加、低刺激的理念。如花买的是白色包装，防晒隔离指数30，用了一点都不油，质地薄也很容易涂匀，也没出现闷痘和过敏现象。非常喜欢！
注意事项：
长期在紫外线环境下需要每隔两小时补擦一次。
▍面膜
成分特点：
这款是如花长痘痘看中医，医院给开的。它的成分十分简单，只有水和胶原，在食药监官网上查到创福康的这款胶原贴敷料是属于医疗器械类。来源于早期的湿敷方法：纱布+水，而敷料的用途是加强版本的湿敷， 用来缓解炎症等。敏感肌必须试试~
注意事项：
有朋友会问创尔美跟创富康有什么区别，其实他们都隶属于创尔集团。后者专供医院销售，前者专供网络销售。两款效果区别不大。
好了，本文就先写到这了。
每次写推文，如胖就会有种如履薄冰的感觉，因为推荐的都是大家涂在脸上、用在身上的东西。要加倍谨慎细致。对大家负责。
所以尽量亲测，不能测的就去图书馆查文献、书籍，确保不出错。也正因如此，文章相对会枯燥、沉闷。所以感谢每一个阅读到这里的朋友。
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谢谢你的阅读。期待下次见面。
