元页-2019.7.17-成甲：思维模型之刻意练习
Part 1
21小时定律：如果对一个领域的学习程度，划分为了解、熟悉、精通和专家四个级别，那么，只用21小时的主题学习和刻意实践，一般可从0达到熟悉的阶段。相比周围其他人，可构建明显的“竞争优势”。
1万小时定律：针对复杂技能，学习和训练1000小时，就达到较大的质变，构筑非常明显的竞争力。 对新领域的学习，每天投入3小时，坚持一年，达到1000小时，就能有明显的质变。关键是，能不能沉下心一年，对着一个“城墙口”冲锋一年。
内化的五个阶段：想不到——事后诸葛亮——事中有启发——事前会想起、调用——不思量，自难忘
修新路，绕旧路→习惯→内化成直觉←加强←写反思日记—场景工具
（新的神经链条太脆弱，新路需要我们不断去强化）
《助推》——外部环境——助推的环境——场景
Part 2
如何在反思的场景下进行刻意联系：
◆对标——刻意场景对标
◆举一反三——同一思维模型运用至三个场景
例如：锚定，运用于公众号打赏，从高额至低格排列，
运用于谈薪资：高-低薪对比（保留，因为现实中有很多因素左右）
运用于餐厅选址，真功夫选址KFC、麦当劳附近。
《穷查理宝典》，复利思维，强化
Part 3
输入 内化 输出
阅读：
◆熔断不读书法：有启发的点打断、思考、理解运用
缺点：看不到系统、作者的思路、逻辑
◆关键词读书法：提炼关键词、框架搭建
主题+目的
问题，观点、关键词，目的与关键词的关系
目录=关键词列表
序言、结尾——总结、特点、提炼
封、序、目、尾
◆里应外合读书法：里——书里写的，外——书里没写的
知人论世——作者思想背景
输出：
◆以教为学：压力→动力，知识的阻塞，提问—发现不足—检测自己
◆课堂笔记（五星笔记法→启发笔记）——写作业（针对小白读者）——翻转课堂（例如给公司同事讲）
more：
1、作为讲师，要对自己的案例负责，尤其是有行业壁垒的时候，要提前调查清楚。
2、反思日记具体怎么写：晨间日记、简书、记账、曾国藩写日记和冥想、富兰克林、为知笔记 九宫格……
记自己需要的点，对自己印象深刻的点，每个人的时间节奏不一样。
即使是记账，也是一种反思。
10年→5年→1年，晨间日记—人的情绪在晚上会有一个修复期，早起生物钟调整，记录起来更客观；且早上无人打扰，更高效。
3、包装很重要，内在也很重要，推荐采铜—高手的13个思维与训练方法
