我们每个人每天都被两种感觉操纵，一种叫做爱，一种叫做恐惧，二者必居其一。
比如当你去做一份工作，你可以选择用爱的方式去做，这时候你体会到的是喜悦，是奉献，是快乐；也可以用恐惧的方式做你体会到的是任务，是指标或者是完成不了。
两种方式就是两种人生。我们都渴望爱，不愿经历恐惧，当爱与恐惧感出现，我们要怎么去分辨呢？
当恐惧控制我们的时候，我们身体会分泌一种叫做肾上腺素的东西，让我们去要么去战斗、拼了，要么逃避、忽略，要么就是吓傻了定住不动、大脑一片空白。
当你被爱控制的时候，我们体内会分泌什么呢？
是催产素，这个名字听起来似乎跟生孩子有关，但它绝不仅仅出现在生孩子的时候。当你感受到被爱的时候，你心里边暖流开始涌现的时候，体内分泌的就是催产素。
催产素有一个非常重要的作用，就是抵消皮质醇。
皮质醇是我们在压力下体内分泌的一种物质，当我们长期处在压力之下，皮质醇不断累积，身体会出现各种各样的病症，包括心血管疾病、高血压、心脏病、肝脏疾病等等。
最近的研究发现，婴儿都可以分泌皮质醇。如果我们给一个刚出生的婴儿，一个非常没有爱的环境，比如妈妈不理他，或者妈妈冲着婴儿发脾气，或者婴儿哭闹妈妈很烦，妈妈面无表情等等。
这个时候婴儿体内就会分泌皮质醇，大量的皮质醇会抑制婴儿大脑的发育，可能会变得不爱学习，不爱说话，不爱跟别人交流等等。
要消除恐惧，首先就要分辨爱与恐惧的不同状态和感觉，当恐惧出现的时候，能意识到是“恐惧感”来袭，然后才能对症下药。
