成功路上我们往往也会停留下来短暂休息，为了是更好的风雨兼程。
——席慕容
社会上的人可以分三种：
第一种：拿得起，又放得下的人。“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”，人的精力容量是有限的，取用要有节制，只有让源头不断有“活水”注入，得到调整与补充，才能源源不断地在工作和做事时保持精力充沛、魅力四射，这种人往往很容易就获得成功，而且生活也很快乐。
第二种：拿得起，放不下的人。也可以理解为即身累又心累的人。这种人一旦在工作上或者其它方面有了什么问题，往往可以夜以继日地从事劳动，甚至牺牲及假日，即使在休息的时候，也在想着没做完的事情，心理压力负担很重，这样的人可能取得一些成就，但是因为总是“放不下”，所以很难快乐起来，而且因为过分地透支心理精力，不注意劳逸结合，身体健康往往会出现一些问题。
第三种人：既拿不起也放不下的人。当然了，不曾拿起何谈放下。他们就好像蜷缩在贝壳里的寄居蟹，坐享其成却成天抱怨连连、胆小怕事，最后也不会有什么大的作为。
每年世界上都有几十万人在毫无征兆下猝然死去。有些医疗机构把猝死定义为劳累过度，并称猝死为“过劳死”。研究发现，猝死比例较大的人群是那些精神压力比较大的人。
医学分析心理压力过大，对事业、感情等事情“放不下”，长期抑郁是造成猝死的主要原因。但是，在那些企业界和政界的风云人物却很少出现猝死这种状况，是什么原因让他们在事业上和身体健康上“双丰收”呢？
比尔·盖茨一语道破天机：“我在工作的时候从来不想别的事情，同样，我在休息的时候也从来不去想工作——即使我的办公桌上正放着联邦法院的传票也是如此。”正是在这种一张一弛，松紧有度的生活规律当中，才可以做到真正的面面具到。
高中时有个同学小王，因为是农村来的，平时比较内向，但学习非常努力，他和另外一个同学小陈，总是占据班里的前两名，而且各有胜负。小王是出了名的“用功男”，天不亮，第一个来教室学习，晚自习最后一个离开，班主任都劝他注意休息，他的脸色也越来越苍白，终于在高三时因为压力过大且身体虚弱住进医院，休学了一年。而小陈起床跑跑步，然后才去学习，还经常和我们一起打篮球，最后考到了自己理想的大学。
学习、工作的成功，看得其实并不是你干了多长时间，而是看你完成了多少工作。疲劳作战、连续加班往往是没有效率的。“磨刀不误砍柴工”就是这个道理，身体和大脑就好像砍柴的刀一样，休息好了才能更锋利，更耐用。
生命就要轰轰烈烈，然而燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体，也有疲劳的时候，劳逸结合是蓄积能量、蓄势待发的过程，就如下山猛虎一样，锐不可当。
