【读书周20180416-20180422】前言+第一部分

001

时间、能量、注意力可称之为高效能三要素。

002

为高效能实践设立一个意义深远的目标,可以让你在长期的实践中获得源源不断的动力。

如果你没有真正关心你所努力做出的改变,花费大量时间实现高效能、培养新习惯、培养新作息,无疑是在浪费时间。

003

判断一项任务或一个项目是否重要,主要看它是否符合以下两个条件之一:其一,它对你而言很有意义。如果一项任务和你心里珍视的价值理念相符,你在完成任务的过程中会更快乐、更积极。其二,它对你的工作产生的深远影响。如果一项任务是你工作中的重要任务,你在完成任务的过程中,会在同样的时间里实现高效能。

004

在我看来,想要每天目标明确、有条不紊地工作,最佳方法是“三目标法”。三目标法非常简单,一天伊始,列出一天下来你希望完成的三项任务;一周伊始,列出一周下来你希望完成的三项任务。三目标法同样有助于你变蛮干为巧干,因为当你决定了哪些是计划之内的任务时,也就决定了哪些是计划之外的任务。由于三目标法关注的是你希望实现的目标,而非你需要完成的任务量,所以三目标法和高效能非常契合。

005

实现高效能的过程是一个认识自身局限的过程,了解自己拥有多少时间、能量和注意力,有助于你适时做出调整。

006

高效能人士不仅善于管理时间,还善于管理能量和注意力。根据能量的起伏变化来重新安排任务,是一种变蛮干为巧干的简单方法。了解自身能量的自然变化,是变蛮干为巧干的最佳方法之一。坚持记录时间日志,还可以让你了解自己一天下来是否容易走神。坚持记录时间日志,有助于你了解自己的时间浪费在哪些地方,也有助于你发现哪些让你望而却步、一直拖延的任务完成起来并没有你想象中花的时间多。你只需要一张标有一天24小时和一周7天的纸,即可记录你的能量水平和时间安排。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 142,680评论 1 300
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 61,177评论 1 256
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 94,249评论 0 212
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 40,981评论 0 175
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 48,746评论 1 255
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 38,763评论 1 176
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 30,362评论 2 268
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,151评论 0 165
  • 想象着我的养父在大火中拼命挣扎,窒息,最后皮肤化为焦炭。我心中就已经是抑制不住地欢快,这就叫做以其人之道,还治其人...
    爱写小说的胖达阅读 28,964评论 6 229
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 32,501评论 0 213
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,285评论 2 215
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 30,614评论 1 229
  • 白月光回国,霸总把我这个替身辞退。还一脸阴沉的警告我。[不要出现在思思面前, 不然我有一百种方法让你生不如死。]我...
    爱写小说的胖达阅读 24,232评论 0 31
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,117评论 2 213
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 31,498评论 3 204
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,615评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,012评论 0 167
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 33,512评论 2 230
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 33,594评论 2 231

推荐阅读更多精彩内容

  • I am a slow walker,but I never walk backwards. ( America)...
    Do_yourself阅读 192评论 0 1
  • Social 和 Digital赶新媒体的时髦赶错了? 不知是不是我缺少关注,或者是 Social 和 Digit...
    我的饭空仓阅读 2,946评论 0 0
  • 远处的山,雾里寻不到山头 都说山里有神仙,可这浓雾笼罩的天 神仙会不会已迷了路,忘了身在何处 漫天的白,瞧不见繁星...
    草堂渔夫阅读 225评论 0 1
  • 如何思考的深度更深,动用变量概念。题干总是有条件的,变换条件变量,就会得到不同的结果。每一种条件组合,都要事先演练...
    freshriver阅读 132评论 0 0
  • 闭上眼睛躺在软绵绵的沙发上,回想儿时的生活,想到儿时暑假期间老家都会把麦秸拉回家,在这个时候也只有在这个时间才有空...
    念追忆loveing阅读 148评论 0 0