面对痛苦与失意，我一直都是弱者，任由其膨胀肆虐，我只会哭泣、痛苦、烦闷、抑郁，甚至怀疑人生。读了这篇文章，收获甚多。学会从痛苦中解救自己，是我努力的目标。明白道理与实践还有很长的一段距离，那就在痛苦中不断实践不断成长吧！
摘取以下文字与书友们共勉:
“ 人生在世，总会遇上自己无能为力的事情。这时，我们或许会抱怨“这才不是让我变强的试练”，真心感到悲伤、沮丧、烦恼，甚至差点儿就被绝望击垮。但我希望自己到了最后可以这么想：“因为这件事我学到……”“我是因为要更上一层楼，才会碰上这种事。”当你在苦恼过后得出这个结论，另一扇门便会为你开启。
只不过，在你能够更上一层楼打开另一扇门之前，还需要时间。这不是只要烦恼一个晚上便能解决的事情，有时也会碰上“无论如何，我都无法忍受这种事”的情况，有时候你也会忍不住想呐喊：“为什么只有我这么痛苦！”
遇到这种情况，我会念诵一个咒语：“正因为我有能力跨越，这个考验才会降临。”
这么一想，整个人便会变得非常放松，又有余力去思考：“这件事能让我学到什么？”
只要换个角度思考，你就不会想从眼前的痛苦中逃离。遇上困难时，你也不会什么都不做，一味地任由不安和寂寞膨胀。相反地，你会使出浑身解数，生出与困难正面交手的勇气。
碰上痛苦的事情，我希望自己不要心怀怨恨，而是能够感恩地想：“谢谢，让我得到了一个可以学习的机会。”如果一个人能把自己遇到的一切人和事都当作礼物收下，他就能变成一个很棒的人。
人生就像一级一级地爬楼梯，克服了一个困难，又会有其他困难接踵而至。困难永远不会消失，在这周而复始的过程中，我们一面生活一面成长。
尝到了痛苦与辛劳的滋味，便能知道自己和其他人的弱点。知道对方是背负着相同弱点的同伴后，你便能对身边的人多一分体谅。还有一个毋庸置疑的真理：你愈是想要逃避，那些令你痛苦与辛劳的事愈会紧紧地跟随你。与其这样，何不回过头紧紧拥抱它们呢？不管是多痛苦的事都紧紧抓住，把它转化为使自己成长的粮食吧！”
——摘自《读者》杂志《给想从痛苦逃离的你》
