1、不要批判自己。2、不要急着改变。
“哎呀，我怎么这么差劲，我这样做的不对。。。”这些批判都像一个木桩，尤其在觉知能力还不强的时候，很容易打断觉知的水流。
“哦，原来我是这样的啊！” 然后有一股欣喜，我最自己的了解又增多了。只有当你彻底不做评判的时候，就容易进入真正的觉知——不仅头脑有理解，也会有深刻的体验。
比如我在这期主题里面认识到：自己对金钱的态度和认识，自己一直以来不被女生喜欢，仅有的2个闺蜜也从心里上自己不是很闺蜜感。
PS: 单亲妈妈推荐看武老师的《奥巴马妈妈的育儿经》，或者百度奥巴马妈妈故事。
