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每当到一个你认为的困难点的时候，有一个目标或是一个教练是很有效的，他会给你带来继续前行的动力，就像我用悦跑圈，我的目标是十公里，五公里我的速度会慢下来，私心杂念会多，心里盼着六公里成绩的报时，可是这时偏偏没有报，心里就想还没到，还没到，等到下一次报时已经是七公里了，你想啊，突然有一种超越了的感觉，还以为自己跑了一公里原来跑了两公里，自己还是可以的，加油＾０＾~，这样，就又是三公里，到达了十公里，心想给自己一个挑战吧，超过十公里，看看怎么样？就设定了12公里的目标，后两公里其实已经有点慢了，但是想想这次是超越，多努力时间就会更少成绩会好一点，也会时不时的给自己加劲，结果也是不错的，后来12公里跑进了五分三十秒以内，这是我这么长距离的最好成绩了，真为自己的心路历程感到高兴！加油，你会做的更好的。
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