凯严肃地对榕说：“她们这样吃是自欺欺人，效果肯定会打折扣。你不要羡慕别人。”榕听了，想想也是，既然下了决心，就好好对待吧。安安心心地把苹果吃完了。晚上7点，又到了吸空气的时间。榕此刻已感觉肚子饿得咕咕叫，但吸饱了空气后，感觉好多了。
晚上睡觉时，肚子又不争气地咕咕叫起来。榕只能深呼吸，吸几口气，权且饱饱肚子。
第二天一大早，榕站在自家的秤上称了一下，好的，整整瘦了3斤，哇！有盼头啦！榕摸摸自己的腹部，平坦了，太好了，多年集聚在肚皮上的赘肉终于被甩掉了。她兴奋地告诉凯这个好消息，凯只淡淡地回了句：“别高兴得太早，这才刚刚开始。”
中午，依然是去唐医生诊疗室集体避谷，大家聚在一起，好不热闹。叽叽喳喳地说着自己一天的变化，也打听着别人的情况，生怕落后。下午吃完苹果，榕陪着女儿一起上街。也不知怎地，榕的鼻子忽然变得格外灵敏，路边摊飘来的种种小吃的香味：公婆饼、臭豆腐、烤鸭……随风飘来。榕感觉有些招架不住了。她的眼睛直勾勾地盯着那些手里提着各种一次性饭盒的路人，心想：他们怎么这么能吃？还没有到饭点呢！她想到自己的神圣使命，咽了咽口水，目不斜视地朝前走着。
女儿在榕的娘家吃晚饭，榕坐在一旁看电视。饭桌上摆着几个菜碗。榕扫了一眼，口水又要流出来了：辣椒炒肉、蒸腊鱼、红烧茄子、素炒苦瓜。这些菜都是榕平时最爱吃的下饭菜。榕的母亲，问了几遍：“榕，你真的不吃饭？别饿坏了身子！”榕眼睛看着菜，鼻子使劲闻了闻，喉咙里似乎有只手要伸出来夹菜。但榕终究忍住了心中的冲动，她干脆拿出手机，将这几个菜拍下来。写了一段励志的话勉励自己，抵制诱惑，专心避谷。这一天真是有惊无险！
第三天，避谷的圈子里少了两个，据说是饿得不行，没有办法坚持了。榕暗自庆幸自己还算理智。回家的路上，榕的眼睛不受控制地注意着街边的各种饭店，看着饭店门口打出的各种招牌菜的广告，光看菜名她都流口水。榕暗暗地骂着自己：好吃鬼，才三天不吃饭，怎么这么没有出息！坚持!坚持就是胜利!
晚上，榕摸摸扁扁的肚皮，给自己打气：“一定要坚持！不能半途而废！”
接下来的两天里，避谷的十个人聊的都是怎么克服重重困难的惊险故事：烤鸭店余老板娘每天要烤二三十只鸭子，看着焦皮飘香的鸭子，她鼻子好好享受着这一股接一股的香味，口里控制不住垂涎三尺，但意念支撑着，不吃，不吃，硬是没有吃一块。
做水暖器材生意的赵老板，避谷几天下来，腰围小了一大圈。他可是个模范丈夫，每天中午从唐医生的诊疗室出来，就急急忙忙地地赶回家做饭。他说：“炒个小菜还好，一炒那些口味菜，我就受不了，硬是一边咽口水一边炒完的。”
本来是一些上不了台面的囧事，但在避谷圈子里一说，哈哈，原来彼此彼此。都在熬，都熬得不容易。
还有一个话题，就是：你今天拉了没有？拉了几次？大便怎样？这个羞于提及的话题，此时居然一点也不觉得唐突。人们对每天有便可拉的，大便通畅者纷纷投来羡慕嫉妒的眼光。因为，连续几天不进主食，已经有好几个人无便可拉，急人呢！
盼星星，盼月亮，终于盼来第七天的曙光。榕却高兴不起来了，早上她只感觉头一阵阵昏眩，下了床，有些重心不稳。凯连忙给她泡了杯糖水，榕喝了糖水，继续躺下。约摸一小时后，感觉正常了。榕中午赶到唐医生的诊疗室。一片欢天喜地，做完吞气训练，唐医生祝贺大家避谷成功，并告诉大家：晚上可以进食稀饭。以后要注意饮食规律，切不可暴饮暴食，否则前功尽弃。大伙欢呼、鼓掌:终于解禁了!这情形真像大赦监牢里的犯人一般令人激动。“走!去称体重啰!”也不知是谁吼了一嗓子，人们争先恐后去称起体重来，捷报频传:有的瘦了10斤，有的瘦了12斤，有的瘦了13斤……
榕照照镜子，双下巴没有了，腰细了。感觉人变得有精神了。
七天的魔鬼式训练就这样结束了，中间的过程似乎艰难，但真正看到了结果又觉得时间过得好快。这七天里，流的口水似乎比几十年还多。每个坚持下来的人都是柳下惠，能拒绝诱惑，榕偷偷地笑着。
