如果能早一点开始瑜伽......
作为一个瑜伽练习者，我常常会想到，如果我能再早点开始瑜伽那该多好~
我想如果正在看文章的你也是一个瑜伽爱好者一定会有共鸣，因为在这样的快节奏的社会中，你练瑜伽的垫子就是一方净土，抛开所有的杂念，不去想任何事情，只是沉静。如果每天能够安静、专注一会儿那将是一个非常美妙的体验。
所以，换言之，如果孩子也能够在这个嘈杂的社会中安静一会儿，找到内在的专注，那该有多好！
儿童瑜伽应该被广泛推广
而作为一个儿童瑜伽的推广者，我认为儿童瑜伽非常适合走进幼儿园，因为这样才能让更多的孩子得到益处，而不仅仅是瑜伽馆里一小部分的孩子。
当然，我们也需要站在幼儿园的角度想一想，为什么让幼儿园接纳儿童瑜伽！今天我就想要聊一聊这个话题。
幼儿园作为教育机构，有对孩子的教育目标，而瑜伽是否能够帮助幼儿园对实现孩子教育目标的过程中起到作用，这才是幼儿园关注的。我们现在可以看到走进幼儿园的课外项目通常包含有：舞蹈、跆拳道、美术、唱歌等，现在慢慢有一些幼儿园加入了乐高等开发智力的项目，从这些课程中我们可以看到，学习希望通过这些项目，帮助孩子有健康的身体、有一定的艺术培养，如果能够帮助孩子开发智力相信父母会更喜欢。
而儿童瑜伽能帮到吗？这是很多幼儿园的疑惑，我们在宣传儿童瑜伽有多好的同时，其实也需要为幼儿园着想，其实我们再帮助幼儿园实现我们对孩子教育的共同目标。
具体来看看幼儿园的需求吧！
幼儿园的目标
我们可以先了解一下幼儿教育5大领域：健康、语言、社会、科学、艺术，这五个部分是幼儿园对孩子的培养目标。
健康目标
1、身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快；
2、生活卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；
3、知道必要的安全保健常识，学习保护自己；
4、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活；
语言目标
1、乐意与人交谈，讲话礼貌；
2、注意倾听对方讲话，能理解日常用语；
3、能清楚地说出自己想说的事；
4、喜欢听故事、看图书；
5、能听懂和会说普通话。
社会目标
1、能主动的参与各项活动，有自信心；
2、乐意与人交往，学习互助、合作和分享，有同情心；
3、理解并遵守日常生活中基本的社会行为规则；
科学目标
1、对周围的事物、现象感兴趣，有好奇心和求知欲；
2、能运用各种感官，动手动脑，研究问题；
3、能用适当的方式表达、交流探索的过程和结果；
4、能从生活和游戏中感受事物的数量关系并体验到数学的重要和有趣；
5、爱护动植物、关心周围环境、亲近大自然、珍惜自然资源、有初步的环保意识。
艺术目标
1、能初步感受并喜爱环境、生活和艺术中的美；
2、喜欢参加艺术活动，并能大胆地表现自己的情感和体验；
3、能用自己喜欢的方式进行艺术表现活动；
儿童瑜伽怎样帮助幼儿园达成目标
健康目标
对于健康的部分，瑜伽的效果就不言而喻了，孩子有好的身体才是生活和学习的根本，所以瑜伽帮助孩子健康成长，帮助孩子骨骼的发育，还能调节内分泌、调节情绪，很多的孩子情绪是很难控制的，常常对家长发火甚至打人，而瑜伽可以用呼吸法帮助调节内分泌从而更好地调节情绪。
另外，瑜伽可以矫正孩子的不良体态，让孩子在练习中学会正位，并把正位的姿态带入生活中。
语言目标
瑜伽老师的语言是优美的，我们用丰富的引导词，教会孩子形容不同的植物、动物，表达感受，对孩子的语言发展是非常有利的。
例如当我们在做到“太阳式”时，我们会教会孩子太阳是温暖的、金光四射的，让温暖的阳光照进内心，给我们光和能量等等，让孩子感受温暖和力量。
社会目标
社交是孩子必须要学会的，懂得合作和沟通的孩子会对他的生活有着很大的影响。那么儿童瑜伽怎样去提高孩子在社交方面的能力呢？主要就是通过共同的课堂，以及合作体式、游戏去达成，让孩子学会合作、倾听他人、表达自己的感受。
我们在做一些合作体式的时候，会教会孩子懂得表达自己，是否处在一个舒适的位置，同时学会关注合作的小伙伴，是否也是舒适的，这样才能共同完成。当合作动作完成之后，会给孩子带来很多的欣喜和成就感。
科学目标
在瑜伽动作中会有很多的科学小知识，比如自然现象、宇宙遨游、森林动物等等主题中，我们在练习瑜伽的同时也需要告诉孩子其中的科学道理。
例如：天气预报系列，会告诉孩子为什么会下雨；宇宙系列会告诉孩子宇宙各个星球的知识、森林动物会告诉孩子小动物的习性，让孩子在玩中锻炼身体、在玩中学习。
艺术目标
儿童瑜伽中不仅仅是动作，还包含音乐、唱歌、绘画等，这些可以提高孩子的艺术方面的感知。儿童瑜伽音乐有欢快的，有舒缓的帮助把孩子带入不同的情景，也会让孩子通过唱歌的形式进入“冥想”，用曼陀罗绘画的形式疏解内心的压力，和自己对话，对艺术方面也是启发和不断角度的给予。
很多人会问，儿童瑜伽适合孩子吗？适合中国的孩子吗？适合上幼儿园的孩子吗？适合在幼儿园上吗？
瑜伽的好处千千万，那今天这篇文章，我仅仅是从幼儿园的角度来看，以幼儿园的培养目标来观察儿童瑜伽是否能够帮助孩子。
所有的教育其实都是为了孩子能够更好，而瑜伽能帮助孩子的是身心灵全面的发展，如果你认可，不可让孩子试一试~瑜伽将会带来给孩子和你更多的惊喜！
