“冬病夏治”，已经是中医爱好者人人皆知的口头禅，以及严格遵循的生活准则：不吃冰，不吹空调是基本前提，懂得多点的，从入伏起，就开始用三伏灸三伏贴来招呼自己。但要仔细深究背后的道理，可能没几个人能真正说道清晰。

为什么要做三伏灸？

喜好温暖，是身体的本能。但现代人，到处充斥着空调，冷饮，熬夜，所以现代人的身体里，冷的居多，寒的居多。而有问题的身体主要可以分为三大类：一个是寒，一个是堵，一个是虚。这三样东西都需要火去化它，所以我们可以借助火的力量，借助艾灸的力量，去化开身体里的寒冷和淤堵，让身体内部重新流动起来，流畅起来。

而三伏天这种大热的天气，天地的力量，要比灸火强悍很多倍。这种时候，我们就要顺应天地的节奏，借力打力。三伏灸，就是天地力量的基础之上，再加一把火，让它热上加热，把身体热透，把寒排出来，把堵化掉，把虚补上来。寒排出来，淤堵清理干净，好的东西才能进去，吃得好，睡得好，它才能消化，才能滋养，才能滋润。就像一间屋子，如果屋子里堆满了破旧的东西，不清理干净，是永远没法装进新东西的。

什么人适合三伏灸？

男人：咱们脾胃有力量

因为压力很大，难以疏解，所以有些男人会腰背酸痛，睡眠不好，特别是有些人夏天睡不好。夏天睡不好的根源，其实是他的中焦有损，遭遇障碍，进而影响他的能量交换，具体来说就会影响吸收：吃不好，睡不好。而中焦受损，脾胃受伤的直接原因，就是脾胃寒凉。脾是土嘛，大家都见过冬天的土地，天寒地冻，土地板结，就不会生长。如果我们在夏天，借助三伏灸，来温暖身体，温暖中焦脾胃，由于脾胃寒凉导致的一系列症状，都会随之消失了。

女人：温暖身体 愉悦心情

艾灸的力量，灸火的力量是无形的，但无形却可以作用于有形。也就是说，灸的时候，各种病症会迎刃而解。像女人的妇科疾病，比如子宫寒凉，乳腺增生，这些疾病都可以透过三伏天，通过身体的温暖而得到控制和转化。

从原理上来说，身体怎么病，就能怎么好，也就是说寒怎么进去，它是可以怎么出来的。只不过没有那么长的时间允许我们那么做，疾病的最终发生，是身体累积了几年，几十年的后果，我们却不能用几年，几十年来修复它。为什么孩子不容易生病，因为他处于生命上扬的节奏和趋势里，他是身体往上长的，一些不好的邪气他瞬间会排掉，他有这个力量。

这就是病的来和去的无可奈何，但是我们能截留它的行进速度，控制不让它发展。通过艾灸，解决自己近期的问题，近几年的问题，让自己的身体和心情更舒服一点，尽量让自己的生命状态保持流畅和流动，我觉得是可以的。心情开心了，身体舒爽了，生命之花自然就绽放了。

儿童：给点阳光就灿烂

艾灸对孩子来说，就像给孩子的生长加油门。好比你养了一株植物，它原本就是在春天出土发芽的，你又在春天给它浇了一点点水，施了一点点肥，它本来就是要在春天里肆意生长的，你又恰好给了他一点点能量，帮助他，那真的是给点阳光就灿烂。

所以一定要把握他人生中的成长时段，一定就是在他小的时候做这个事情，所以一定要抓住这个时机给他一点养分。这点养分，可以是一个温馨的家庭环境，一个正确的引导，一个允许和被允许的空间，或者是温暖的一句话，有了这点养分，他就会在恰当时机，长成自己的样子，他刚好可以在这个生长的时机，为人生打下一个坚实的基础。

老人：延缓衰退要从提前调养开始

老人们就完全反过来了，和孩子们完全不同。他本来就处在一个衰退的下坡路上，你想象一辆车在下坡路上行驶，这个时候你用一个反作用力，来阻止车的下滑，需要的力量是非常强大的。只凭人体自身的力量，是难以延缓自然衰退的速度的。所以三伏灸的滋养，等于给孩子们加油门，给老人们拉刹车，延缓衰退的速度和节奏。

而老人们的调养状态，用颐养天年来形容最合适不过了。什么叫颐养天年？颐，是周易六十四卦中的第二十七卦；颐，山下有雷。君子以慎言语，节饮食。作为老人要接受现实，接受这个状态，颐养，为什么要颐养，真的是要智慧来养，不仅仅是指养身体。

而要成为一个健康和智慧的老人，一位真正的“家有一老，如有一宝”的老宝贝，就要从人生的童年，青壮年就开始。不是从退休了开始，也不是每个人老人自然就会变成智慧的老人，智慧都是一天天沉淀下来的，一定是从小开始养的，春天你去播种，夏天你去培植，你去劳作。如果夏天你不干，你不作为，你不练本事，不忙碌，那秋天你就没有收获啊，那你冬天哪里来的智慧？哪里来的收获？

耕种劳作在春夏，收获沉淀在秋冬。
一年的四时是这样，一生的四时也是这样。
生命就像一层一层的沉积岩，每一个即将到来的冬天，都取决于正在到来的夏天，你是怎么过的。