我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。
做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
——山本耀司
哲学家康德说：所谓自由不是随心所欲而是自我主宰。懂得自我约束活成自己喜欢的模样而不是随心所欲的生活，自由不是由着自己的性子去生活......
“自律”这个词大家都懂得它的含义，很多人都想做一个自律的人，因为懂得自律的人大多数过得都不算差，只是真正能做到自律的人又有多少？我们就从生活中最常见的减肥这件事谈谈“自律”有多重要。生活中很多人包括我自己总是把“减肥”挂嘴边，但还是过着“多吃少动”的生活。我从去年开始嚷嚷锻炼身体开始减肥到今日为止，体重不仅没有减少反而增加了几斤。每到面对美食的时候就忘记了那条躺在衣橱里的小了一号的连衣裙；每到天冷的时候就自我安慰等天暖和一点再去跑步吧；每个起不来的早上都暗暗发誓，今晚一定要早睡，到了半夜还是停不下刷手机的手。工作的时候一会刷手机，一会聊微信，明明下班前能完成的事情，硬是拖成了加班。一直以来我最崇拜的人就是懂的自律的人，他们能够坚持锻炼身体，能够十年如一日的呵护自己的肌肤，懂得爱惜自己懂得如何把自己变得最美的样子。
保持美好的身材是我们需要一生经营的事业，你连自己的体重都控制不了的人你还能去控制什么？️成功人士首先就要从控制自己的体重开始，绝不允许自己以臃肿油腻的形象出现在公众面前，我们回想一下身边成功人士，似乎真的极少是肥胖的！为了出演《红海行动》，符合中国蛟龙突击队员的身形，杜江在健身房里进行了“魔鬼训练”。他用了21天时间，不仅成功减掉了身上多余的赘肉，而且将自己的体脂从14.6%降到了6%，这样的精神真是让我们普通人折服。做不了成功人士，为何不能做一个成功控制自己体重的人呢？一胖毁所有，你的身边一定会有因为变胖随之变丑的人，那一定也会有变瘦变美的人。减肥是最便捷最省钱的整容途径。
减不下体重，就买不了自己喜欢的美衣，流连于衣橱伤心的离开，就看不到自己最美的样子；不按时睡觉，就要承受第二天不想起床又不得不起床的痛苦，就要面对镜中皮肤很差的自己，就会不停的懊恼。于是，生活会越来越乱，活得越来越焦虑，日子过得越来越没劲，人越来越没有自信！别人在看日出你却懒在床上。女人懂得自律会越来越美，男人懂得自律会越来越自信！
你有多自律，就有多高级，就有多优秀！春暖花开！让我们共同早起打卡去跑步，闻花香听鸟语，做一个自律的人，去遇见最美的自己......
