一直很喜欢瑜伽，尤其知道唐僧（唐玄奘）当年西天取经，就是把天竺国（古印度）大乘佛教中的瑜伽学派带回了中国，便更加崇尚。
之前买了一本《疗愈瑜伽》相关的书，是台湾人的著作，昨天一口气看完了...
疗愈瑜伽是结合西方医学中的解剖学、肌肉动力学、经膜放松技巧、再加上中医的经络理论，以及印度传统医学啊育吠陀理论而成。她强调每个人都应该拥有自己的练习方式，学会观察自己的身体，找出不平衡之处，透过瑜伽的技巧如体位法、呼吸法、筋膜放松及穴位按摩的技巧，来帮助身体达到真正的平衡。
真正的瑜伽行者就是一个伟大的自我疗愈者，能透过敏锐的觉察力观察各种姿势，是否处在平衡的状态。例如手一举，能感受到肩颈的肌肉在一寸寸地收缩，腋下的肌肉同时一寸寸的伸展，一阴一阳，一伸一收间保持着觉知。
以身体为师，就是修行
生命本是宇宙间的一个分子，人类之所以是高级动物，是因为他们存在一定的自我生长、繁衍、感觉、意识、意志、进化、互动等，其外延可以包括生化反应产生的能够自我复制的氨基酸结构...
生物学上认为生命是蛋白质存在的一种形式。它的最基本的特征是蛋白质能通过新陈代谢作用不断地跟周围环境进行物质交换。新陈代谢一停止，生命就停止，蛋白质也就分解。
当代环境中，人类已经超级强大和聪明，但由于环境和心态的变化，人们更看重如何提升自我价值，如何更好的生活，这些本身没有错，只是我们似乎忽略了最重要的本质——身体
享受瑜伽带来的愉悦身心
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
我没有忘记那个“30岁后做瑜伽相关事业”的目标和决心，加油！
