一、题记
你是否害怕别人评价你？
如果答案是肯定的，请先把下面这两句话朗读三遍吧。
人们永远倾向于去评论别人，因为这有助于提升自我的存在感。
每一个人都会倾向于维护自己的立场，无论当时的选择是有意还是无意的。
所以，不必害怕，因为自我维护是自我保护的一种手段。尤其当你还没有强大的一定程度的时候。
本篇主要讲解如何应对基于你本人的评价，本文的观点是let it go，完全不必在意。
另外，重申，所谓的评价是你对个人一些特点的评定，比如你太内向了，你生活得太沉重了等等，让你无法得到具体信息的内容。
二、为什么不用在意别人的评价
其实你不必对评价太在意。为什么呢？
第一个原因是因为评价来自于他人，而评价其实最大程度上并不是折射出你是谁，而是对方是谁。
比如以前我的一位比我年长的朋友，总是评价我。你太固执了。于是我向它询问反馈，他说比如你这请我出来吃饭，是因为我在群里叫了“你欠我一顿饭”，我只是开开玩笑而已，你非要当真。我说，我请你吃饭并不是因为你说了什么，而只是因为我想请你吃饭，因为大家一起聊天会比较开心。
你看别人都是先入为主，他先主观性形成一个看法，无论你做什么都套的进去。
（很多商业类书籍都是拿出已经死掉的公司进行鞭尸，比如诺基亚、摩托罗拉，因为这是一件政治非常正确的事情，无论你想论证什么，最会从这些负面案例中得到你想要的）
第二种原因是你所认为负面评价，可能是由于信息传递渠道有误，所以你误解他人的信息。
比如我曾经参加一次活动，在活动中需要相互进行评价，其中一个男士写给我的纸条是，你很像理科女生。我以为他要评价我逻辑严谨而不修边幅，因为这是我对理科女生的界定。事后询问他，他的回复是因为我是理科男生，你就像是我们班的女生，很熟悉，很亲切。
还有一次，我跟一群人吃饭，跟一群人吃饭。当时一个男生疑惑地跟我说，你跟我们都不一样。我以为他在评价我在这样的环境里格格不入，希望我表现更自如一些。过了很长一段时间，我才明白他的意思是：你很特别，我希望能够多了解你一点。
看到没有，如果当你觉得对方传递出的信息不太明确，一定要跟对方进行确认，这样才能正确地接收信息。
第三个原因是也许你们的人生地图不同，所以不用在意。
比如“你这个人把弦绷太紧了”，你没有办法去跟对方确认。也许对方想表达的是，你今天下午应该跟我们一起去喝下午茶，而不应该去学习windows。但你的想法是，相比于跟喝下午茶，我更喜欢学习技能。这涉及到对生活的的态度。学习狂人和生活享受家的区别。
对方又说了，“你应该让自己放松一下”。“可是我在跑步和冥想。”“不不不是这些，应该跟她们学学画画，学一点更柔软的东西”“……”我没有办法告诉对方，对于我来说跑步和冥想很重要，又舒服又享受，我在这个过程中很放松。
所以当别人评价你时，你不必在意，因为每个人看重的事情不同，这是价值观的事情，涉及到时间的分配利用和道路的选择。
三、我们如何才能不那么在意别人对我们的评价
这取决于两点，第一评价我们的人是否是我们在意的，第二我们是否有一个确定的自我。
第一、评价我们的人，他是谁
如果是路人，也许也你听听就好
如果是我们的朋友和亲人，那他或她可能是在传递某种信息，也许是赞赏，也许是否定，这将影响你们两人的关系。所以当你听到对方评价你时，一定要跟对方进行确认，以保证你能够接受到正确的信息。然后根据他人要求作出反映。
第二、你是否有确定的自我
负面评价是由于你自己因为没有确认自己，所以会随着他人的看法左右摇摆。
有人说你“不够女孩子”，你立刻慌了，哎呀，是不是因为这样我就嫁不出去了。
有人说你“太感性”，你立刻着急了，哎呀，那是不是不适合这个工作。
有人说你“拎不清”，你立刻坐立不安了，哎呀，就是因为这个我处理不好人际关系。
你没有一个清晰的自我认识，所以当别人一个评价过来，立刻像一个猛浪过来，把你卷入水中。而其实很多时候，我们并没有所谓的优点和缺点，有的只是特点。
比如，“不够女孩子”可以解读为，潇洒独立不依靠。
“太感性”可以解读你对生活感知能力强
“拎不清”可以解读为你比较有自己的原则。
所以看你自己怎么看了。
当你自己都不知道自己是谁，想去哪里时，自然他人的评价就可以轻轻地让你在森林里迷路。
所以我们要有自己清晰的人生地图，那么下一次有关于别人评价之浪袭来时，你会不那么容易着慌了。
