2019.06.23 日更第35天
首先,Cary是偶像吗?
当然
不是!
但Cary还带着厚重的“偶像包袱”,害怕不够好,害怕出丑,害怕丢人,总觉得别人都在关注自己,生怕哪些言行让自己没了面子,但其实,Cary连里子都没得……
更何况,丢人了又能怎么样呢?能掉五斤肉吗?并不能……
想明白了这些,渐渐也就释怀了……
昨天督导帮着剖析底层逻辑信念的时候,只觉得自己很搞笑——戏精一枚,而且是自己在内心演绎给自己看不敢上台面演的那种戏精……
水痕督导金句摘录:
1. @Cary害怕很正常,跟害怕在一起,看看自己到底在害怕什么,看见自己的需要
2. 觉察情绪背后的需要,尝试跟情绪在一起
3. @Cary 主要是担心自己做不好,那做不好会怎样呢
4. 怕做不好,被评价@Cary
(Cary回复:@水痕
嗯嗯 主要的其实还是自己觉得的评价,其实外界不会怎么评价我,是我自己臆想出来的[捂脸])
5. @Cary [憨笑][憨笑][憨笑],情绪不好,就跟当下的情绪在一起
(Cary反思:当我们真正愿意跟负面的自己在一起的时候,当我们真正不再嫌弃自己的时候,我们就会越来越美好,越来越接近真实的自己。)