1.苹果
早上吃金苹果，早上吃苹果容易有饱腹感，而且苹果没有脂肪的含量，是最佳的减肥水果，它可以帮助肠胃蠕动，将体内的垃圾都带走，是拯救大肚腩的福星果。
2.百香果
百香果味酸，通常都是用百香果和蜂蜜放在一起泡一段时间，平时喝水的时候放一勺在里面，不仅让水变的更好喝，早上喝一口还可以排宿便和油脂，帮助体内的毒素排解干净，特别是夏天的时候就可以自制作为果茶饮用，既能节省一笔钱又能起到减肥的效果。
3.无花果
无花果的吃法有很多种，可以晒干吃也可以直接吃，不管是哪种方式，无花果进入肠胃的时候，可以吸附里面的杂质和垃圾，并帮助肠胃进行消化与吸收，特别是里面的油脂最怕的就是这种刮油果，每天早上吃一口是不错的减肥妙招！
