有时候我在想，为什么知道那么多概念，用过那么多工具，自己的效率却还是没能提升？
这个问题让我产生了担忧，对自己瞎忙碌的担心，对现在所学不能为将来所用的担心，对自己本来就很傻这一命题的真实性的担心。
这些天的《财富自由之路》研读活动更让我产生了这种担忧。昨天我们讨论了元认知能力。很早就知道，元认知就是对认知的认知，所以我们可以通过静心冥想，反思日志来提升自己的元认知能力。
元认知能力大小直接决定注意力是否能够集中。在不同任务之间迅速切换，打通任务之间的阻碍，建立起属于自己的底层逻辑。这个道理，我也懂。
虽然是用最简单的语言来表述，还是觉得这个不能够让我真正的明白并应用到生活和学习中去。这才是我焦虑的来源。
昨天晚上寒寒提到关于认知的问题，我忽然想到了《重新认识你自己》这本书，因为没有把它带到北京，我觉得很遗憾。转念一想，自己是做了笔记的，于是翻开笔记，那些个经典语句又重现了。
当发现自己并不是真懂这些道理的时候，不妨再看一遍，或者重复看很多遍。
001 反思也是需要工具的
昨天在提到时间时放出来的一页纸，手机上安装的forest，都是用来反思时间的。习惯用口袋记账记录，因为每个月、每年都有报表，可以直接拿来做反思。有道云笔记是一款不错的软件，用来做学习内容的反思。
这些工具，除了口袋记账，其余都没能好好利用起来，这是我今日的反思。
002 反思还需要一个环境
一提到环境我们首先想到的是生活的环境。然而我说的这个环境，应该是一个综合的环境。这个环境需要包括:安静的外部环境，手中有纸和笔，有一个让你倾诉反思结果或收取反馈的平台，比如社群，微博或男朋友。
告诉自己的话:每晚十分钟，让反思与晨思一起坚持。
003 反思，成为更好的自己
秀英老师曾经分享过她对于喜乐的感受。首先是一种发自内心的开心，觉得自己的生活已经很幸福了；其次是理解与包容，当家人的一些做法与自己预想有偏差时，不再指责，而是觉得这很正常，正因为两个人不一样生活才更美好；最后是感恩，感念一切的人和事，感念生活的环境，感念历史的沉淀，感念每一分，每一秒。
喜怒哀乐是人之常情，做不到随时随地的喜乐，至少我可以控制情绪。反思可以让我明白，什么时候该喜，什么时候不怒。
相信我们都会成为更好的自己。
周末快乐！
（图片来自一页纸时间管理训练营学员分享）
