在东方九型生命疗愈课中，第四天，万泉河同学的个案上，开始时看到万泉河同学的样子，感觉这个个案比较喜庆好玩，当她对父母表达求认可的时候，自己付出了那么多，但是从来没有得到认可的时候。我感觉自己被击中了，同时眼泪忍不住的流了下来。这么多年以来，我不也是在求认可吗？一直求而不得，就不想再要了。我也是把认可的权利放在了别人的手上，别人的认同似乎成了我工作和生活前进的动力。当没有得到别人认可的时候，自己工作和生活的动力会大打折扣，让我惊醒：我把人生的动力都期待别人来认可了。
小时候，家里四姊妹，上有姐姐和哥哥，下有弟弟，弟弟比我只小一岁半。哥哥因为身体不太好，又是男孩中老大，自然得到父母及爷爷奶奶的关注，什么好吃的都会得到特别的关照，比我们会很多，什么活都不用干，那时候也特别嫉妒他；姐姐，因为是老大，帮家里做家务多，同时学习也特别好，她一直是我学习路上的标杆，也一直被拿来对比，区别在于她是建校来最优秀的学生，而我是班级差的学生之一；弟弟因为比我只小一岁半，他的出生，好像把我妈妈本来在我身上本来不多的那种关注也分走了，记得那时候当妈妈喂他奶的时候，我也想要，妈妈回复是：你的已经喝完了，以后该弟弟了。从那时起，我相信了我需要好好的表现才能得到父母的关注，其他的我好像和他们没法比，我选择了表现得特别的听话，不出去玩，放学就回家，尽量帮爸妈干家务，他们要我做什么就做什么，好像从来不说不。虽然那时候成绩不好，但是得到了一个勤快和乖孩子的形象。从那时起，好人形象就这么慢慢的形成了。
这次万泉河同学的个案，镜子般照见了我，让我看到了，我这几十年来的人设，父母让我做的，我会尽量去满足，从来不会拒绝他们；姐姐让我帮忙协调的一些资源，哪怕就是我很难去实现，我也会答应，然后找各种方式去对接；在亲密关系里也是这样，一直希望得到认可，工作中也是这样，希望得到领导和同事的认同，一般都是开始时工作特别认真努力，当得到认同时，心情好，工作态度也会好，当没有得到认同的时候，自己会慢慢的失去工作的动力，甚至放弃。现在看来这一切都是在渴望得到认可，以此来证明自己的价值。
我用我的方式去工作生活和对接关系，期待对方按照我想要的方式来认可我，我把我的认可的锁匙交给了关系中的另外一方，我也把认可与我的价值捆绑在了一起。这也就注定我的情绪和动力都是跟着关系另一方的是否看见认可而发生变化。而我自己认可了自己吗？没有。于是向外求，需要别人的认可来确定我的价值和前进的动力。我需要接纳自己，看见自己，拿回对自己认可的权力，我的人生我做主。
