【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起✅
2.回望切换病历系统✅
3.带儿子玩树叶
今日3朵玫瑰
1.补觉
2.补觉
3.参加家族聚餐
【幸福实修目标】
远期目标
1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人
2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量
近期目标（60天）
1.与情绪共处，做真实的自
2.打好康复专业的基础
3.开启科研之路
我可以坚持做的事
1.每天觉察
2.两个月内将康复医学的专业书内化
3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss
【幸福金句】
所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
【梦境】
无
【觉察日记】
24小时睡了近2小时，全天都在持续干活，科里同事自嘲会猝死。可是主任一把年纪了也在干，我们还能说什么呢。
今天补觉补觉，连饭也不想吃。被叫起来吃饭真是火大，我就想睡觉。不吃一餐怎么了？！最后还是被“逼”无奈起来吃了中饭。我把他解析成“爸爸的爱”，吃完继续睡！
晚上姨父抱怨姨种种不是时老公在一边诉说我的不是。回来给老公说：我不喜欢你这样说我。我有这么差吗？老公赶忙说：没有没有，你很好的。顿时，那种虚伪感又油然而生！婆婆当时说的话又一遍遍在耳边想起！讨厌的一家人，虚伪的一家人！当时真实的感受就是如此。我觉得自己又被触碰到旧伤了，而且又进入习惯的解读方式。我什么都没说，但估计表情又差到极点了。开启冷爆力，不看不听也不说话。
【问题困扰】
面对别人的评价，尤其是亲密关系中的人，如何做到淡定？
