心理咨询就像是破案一样，我们在一点一点寻找线索，最终会发现案件的根本所在。
这是在做深层沟通时我脑海里突然冒出的想法，破案多么有意思并且具有挑战的事情。当时心里无比激动，这让我找到了做深层沟通的乐趣，就像是在一片黑暗中发现了裂缝，而那里恰好是光照进来的地方。
“破”字在我看来既是寻找线索破解谜题，又是打破自己旧有的模式，不受它的掌控，找到新的自我。
在生活中，破碎的花瓶我们会毫不犹豫的把它扔掉，因为它不能够再重组，也没有再被使用的价值。
而一件出色的瓷器确是在不断被打破重做中产生的，人又何尝不是这样的？只有在不断打破旧有模式中才能成长。
在做咨询时，会遇到这样的场景：我们可以回到难受的时候去看一下发生了什么吗？有时答案是：好。
有时也会遇到：不，我不想回去。是啊，只要不是傻子谁又愿意回到那个令人难受、伤心……的时刻去呢？
那些时刻总是让人难以忘怀，甚至于铭记终生。有人会说自己不记得了，也许是因为太让人难受了所以意识不想记住，最终它成为了被尘封的记忆存在于潜意识中。
如果不回去看到那一部分的存在，我们又怎么能够摆脱它对我们的掌控？
它的存在就像是一个按钮，只要一触碰到它我们的生活就会被扰乱，情绪就会被激发。耐心寻找才发现原来我们的生活仍旧在重复着以前的模式。
怎么才能打破？唯有看到。
在看到它的过程中撕心裂肺的痛哭，令人作呕的难受……统统存在。
有这样一个事情：
一位女士她和儿子一直在关于如何使用手机这件事情上纠缠不休，细聊发现她是害怕儿子在本该学习的年纪荒废时间，长大后不能做自己热爱的事情享受人生。
这深深的恐惧来自于她对生活的体验，小时候她在本该学习的年纪没有好好学习，荒废了时间。
她小学学习成绩一般，小学毕业后想着去到好的中学一定好好读书。开始父母承诺了会让她去，结果开学的前几天父亲的话如惊天霹雳：我们不去那个学校了，就在附近读吧。一句解释和商量也没有，年少的她知道已经没有回转的余地了，默默的一个人回房间抚平伤口。
也许那一刻她对父母的承诺失去了信任吧，自此就开始在网吧虚度时光。
在回想这一段经历的时候，她撕心裂肺的喊叫，痛诉。
她当时心里的那种痛苦、对父母的恨以及无力改变事实的感受是我们所不能体会到的。
在打破的过程中她也不再是别人眼中坚强、努力的人，而是让人心疼怜惜的孩童，她又回到了小时候，成为了那个孤独的孩童体会着她的不易与隐忍。
这个打破对她来说不是抛弃了以前的那个自己，而是打破旧有的模式，让过去的事情不再对自己产生大的影响，重新发现自己。
那一刻没有人能够替她痛苦，别人能做到只有帮她看到这个事情对她的影响并且陪伴她，能够打破痛苦接受现实让自己重生的人只有她自己。
人要想活的轻松，过自己想要的生活就一定是在不断打破自己的旧有模式中才能获得。而最终你也会感谢那个勇于打破旧我重塑新我的自己。
一层层剥开自己，华丽外壳碎满地
看着镜子里，熟悉的自己
我问你是谁，我不认识你
要勇敢放下缠累，破碎自己
愿每个人都有让自己破碎重生的勇气。
