我们经常说“身体是革命的本钱”，这句话是有它的道理的，因为健康是一切的基础。怎样让自己每天都活力四射？做好以下两个方面：
1.合理膳食
“病从口入”家都明白，所以健康而有营养的食物是前提。很多病都是吃出来的，比如说糖尿病，比如说痛风等等。
2.保持运动
“生命在于运动。”选择合理并且适合自己的运动方式，并且坚持下去是健康的另一大法宝。运动，可以保持苗条的身材，而且让自己充满活力。
3.心态平衡
在两大基石的基础上，我加了一个心态。保持积极乐观 健康平和的心态是非常重要的。我们可以进行适时的冥想，每天和自己的内心进行沟通。心情好了，做什么都会更加有效率。
总之，合理而有营养的食物，适度的运动，再加一个平和心态可以让你永远活力四射。
