有次在飞机上读马冉冉的书《活出你的女人味》，感动的泣不成声。这是一位灵性书写疗愈师生命故事的分享，她自己的人生故事都是自己写出来的。她也提倡运用心灵的力量，找到自己独特的方法和路径去书写，可以深刻的探索和懂得自己活出生命的绽放。
所以心里一直有个愿望，能坚持自由的书写自己内心的故事。越写越明白，一个人的独处书写，能萃取我们生命中最美好的本质。
可惜希望归希望，一直没有动力去开启。
而这次阅读《人生效率手册》，在胡蝶和老吴布置的作业里，通过7个人物排列，再次看到“写作”或“书写”，是我潜意识的一个很想要去做的事情。希望通过写自己的内心觉察，写亲密关系中出现的情绪波动，写跟孩子之间的互动感受，来完成一次次的生命转机。
记得NLP课堂里，老师说过：成长不是在行动的时候开始，而是在觉察的时候开始。有记录就有发生。这次阅读，我想把写作，当做自己要训练的硬本领，当做所学技能一个重要的输出通道，当做倒逼自己多用多践行的小鞭子。
今天的作业，在老吴的建议下，我正式开启我的开笔日——7月26日-8月15日，我要坚持自由书写21天，请大家多多监督我噢。
在去年6月份一次课堂上，知園老师让我上场做代表，用系统排列的方式，给大家示范如何看待自己的潜能。
现场，我的代表们随意走动，根据自己的感觉站好后，知園老师观察了我的代表们，对我说：你很愿意去探索自己的内在，也有勇气去接纳和面对成长经历中留下来的痛。只是，在自我嘉许部分和接受他人反馈或回应却有些困难，而这部分阻碍了你接近我内在潜能的途径。
说的太是了，怎么样接受团队给我回应，或者做一些事情如何让他人给到我回应，是我身上特别为难的事情。
那个柔弱的内在小孩太过于自我保护，而忽视了或拒绝了来自于世界的各种爱和帮助。
有时候，不是她收不到回应，而是她慎重抱拳的态度，让人会反复斟酌：如果回应会不会伤害到她呢？她会生气吗？
知園老师说，对我而言，恰恰最直接了当的回应，就是最快的帮我打开我的潜能的途径。
所以，学习接受他人反馈，是我人生中重要的功课，是我需要多练习的硬本领。
今天的作业的第一条就是，对于目前学习的硬本领计划，用自我评估、他人评价、教授知识点的方式来设置反馈和评价机制。这个他人反馈，我在精读群里找了领读人老吴进行他评。非常感谢老吴很细致的给我提出了以下建议。
1，结合简书记录作业。（本来也有想，但当时想着为了方便翻找复盘，让记录更有规律一点，就不打算破幕布导图的习惯。然而笔记可以继续幕布，作业是可以完全简书记录的）
2，结合正面管教案例、讲课心得记录。（因想高质量陪伴宝宝暂时没开启工作，也就新鲜的案例不多，喜欢记些有时效性的）
3，坚持日更400-800字。（现在开始执行咯，只不过一不小心又啰里啰嗦写了许多，这确实很占时间。记得以前上学的时候，也是一写不可收拾，经常很长。我需要学会写短文）
4，微博 小红书 简书 都开通，设立一个开笔日 例如8月1日 先坚持21天日更 （开笔日，特别棒的主意，因精力不够暂时只有先考虑简书咯）
5，写阅读笔记，感想总结，心灵感悟…等（OK）
6，每天固定时间段（今天这篇文章也是在宝宝的几次睡眠中完成，属于中质量的可控时间吧）
今天的第2个作业，实践情绪管理法中的方法。傍晚为要不要出去散步跟老公争执了几下，虽然没有争的面红耳赤，但是至少我们没有好好说话。待会去要一个大大的拥抱，用来提升我们两人能量吧！
再次感恩老吴的帮助下，完成了作业，并辅助我开启了我的开笔日。我也为自己勇于在群里主动要反馈，并分享于朋友圈让舆论监督我而嘉赏下。
梅芳，给你点赞！
