昨晚上女儿就醒了一次，所以我睡的还好，早上醒来一点不困。
今天这集精听用了一个小时零十分左右，再加上前面无字幕看了一遍，看字幕又看了一遍，总共用时一个小时50分钟。感觉中间有字幕看的那遍可以省掉，因为后面精听时听不懂的，会看字幕，而且也会反复听，所以那一遍可以省掉，这样一个半小时应该可以完成一集。
我记得以前一个英语很厉害的人说过，她看一集20来分钟的电视用时40分钟，因为要停下来查下生词。看看我啥时候能够把精听的时间缩短到四五十分钟，那个时候生词应该没有多少了吧。
昨天跑了十五分钟，刚开始跑没多久就感觉到腿没力气，有点酸，腿也有点抬不起来，这种状态差不多持续几分钟后，突然间消失了，到后面跑的几分钟，居然感觉不到累了，似乎有种惯性在推着我向前，而不是我在主动向前跑。要不是女儿的原因，应该还能再跑个十分钟。
昨天把音频下载在手机上，白天又听了两遍多，感觉越听越清晰，应该要再多听几遍，听的越多，这些内容越容易吸收。今天争取听到四五遍。
