张爱敏：免遭网络暴力，我们这样做
01预防网络暴力，加强媒介素养
——学会独立思考，理性发言。
理性看待事情，弄清事情的原文，表达出更明确的言论；
少一些自以为是，多一点理性和更深层次的思考；
发表言论前，思考是否会引起争议和冲突，是否有可能伤害到他人的感情；
保持冷静和理智，避免对他人的攻击作出过度反应。
——加强对个人的信息和隐私的保护。
——避免从众心理。
——坚守道德底线。
02应对网络暴力，及时诉诸法律
——保留相关证据，视状况更换或停用账号；
——向相关网络平台申诉并寻求协助处理；
——涉及到违法犯罪，寻求法律保护。
03寻求法律帮助的具体步骤
——诉诸法律，首先要首先确认网暴的类型。如果是民事起诉，可以直接向法院起诉，将网暴者列为第一被告，控告其侵权；将平台列为第二被告，控告其没有尽到审核义务。
——如果网暴情节严重，可能涉嫌犯罪的，还可以提起刑事自诉。被害人向人民法院起诉，若提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
——如果对方通过信息网络或者其他途径发布受害人的行踪轨迹，身份证号码，账号密码，财产状况等个人信息，情节严重也可涉嫌侵犯公民个人信息罪，被侵害人可保存相关侵权帖子、内容后及时与网络平台联系要求删除、封号并向公安机关报案处理。
总之，作为教育工作者，也要加强对青少年的教育和引导，提高他们的网络素养和安全意识，让他们懂得如何地使用网络和维护自己的权益，避免成为网络暴力的施暴者和受害者。
04网络沉迷如何干预？
2021年6月1日，《中华人民共和国未成年人保护法》。
2024年1月1日，《未成年人网络保护条例》。
通过“实名认证”，“未成年人防沉迷”等技术手段缩短青少年网络使用时间。
真正实现家校共育：
1）预防阶段
——定期举办心理健康与干预、网络素养教育等专题讲座和课程，引导学生绿色上网，并建立健全学生心理档案。
——和家长保持沟通，了解孩子心理、行为动态，呼吁家长以身作则，又节制地使用手机等电子产品，做孩子的好榜样。
——当孩子出现睡眠问题、抑郁、焦虑等精神异常问题，老师和家长需及时干预。
2）成瘾阶段
——应采取耐心理解的态度，家长可通过控制网络时间、家庭指导、行为治疗等方式进行干预。
总之，家长和学校应加强监督，限制网络使用时间，引导青少年建立健康的网络使用习惯，鼓励户外活动和人际交往，培养其他兴去爱好。
