运用故事疗法——自我剖析的一篇

聊点人跟人之间无法互相理解、无法真正沟通这件事吧。

上具体事例,跟前任矛盾特别大的一次:

那时候,我本来打算回老家参加堂哥的婚礼,后来跟我爸吵了一架(具体不描述了,这个方面对大众的诚实我还需更大的勇气——咦,看来情感方面的事情对我来说还是比较浅层的问题,可以诚实地剖析、面对,笔芯自己),就不去了,情绪特别不好,难过,委屈,能量特别LOW。

周五下午我就跟前任发微信说,这周六我不去参加婚礼了。

对方的回应是,太好了,那咱们可以见面了,什么时候见。

当时我心里想的是,这连普通关系都不如,任谁都会先关心我发生什么事了吧。

心里挺气,觉得对方只是把我当成满足情感需要的工具,但也明白这只是我在气头上的想法,是不对的,不应该扩大它。就回了一句,不见了,我这周心情不好,自己整理一下。一直到晚上就没再联系。

他也觉出什么了,跟我发微信,我觉得自己还在生气不适合跟他沟通,就都没回。直到状态平稳一点,跟他发了一段话,记不起来了大意是,我下午很生气,希望你以后不要只想着满足你自己。他说他今天状态也不好,工作上的事情,领导对他说话不客气。我看见这些话,挺心疼的,觉得还是不够了解对方的生活状态吧,若是能知道,今天也不会生气了。

过了一会儿,他问,那我们这周还见面吗。我们经常每周六见面,不见会不习惯也会很想对方,他问这话的时候,我对他的不满也已经解开了,就说还是想见的,你这么忙明天我去你那边吧。他坚持说还是他过来。好,微信对话到此。

我这个人特别会受情绪状态影响,只要有波动,晚上就会整夜失眠,SO,当晚就没睡着。

第二天中午,吃完饭,他在读书,我说我睡一会儿啊,醒来之后,他跟我讲我已经睡了两个小时了,挺不高兴的。我说你叫醒我呀,他说觉得那样不好,你睡就睡吧。但是他会不高兴。这是我们俩不一样的地方,我做事情是既然我这样选择了,那结果就认了,比如,他昨天的行为让我挺气的,晚上整夜失眠,但这是我的事情,失眠就失眠吧,不会再去跟对方说什么。

后来再吵架的时候,他说,我这么累还是不让你奔波,坚持我到你那边去,早上赶火车过来,傍晚还要坐火车回去,中间只有几个小时的时间,你还睡了两个小时,我都没叫醒你,我也很不高兴,你对我们俩关系不认真。

我当时就觉得,天哪,我们俩之间无解了。果不其然,没过多久就分手了。


事情只是表面,我的记忆和叙述肯定都带了个人色彩,不可尽信,仅作为分析自己的案例:

最大的问题是情绪状态不好,当时刚经历了家庭矛盾,我应该把自己从难过的情绪中调整过来,再去跟对方互动。自己状态不好时,很容易对外界产生要求,道理上知道这样不对,但在情境中时人是不受自己控制的。我当时跟对方说自己不去婚礼了,其实也是希望得到对方的关心,对方没关心,就生气了——这是我做得最不对的地方。

好的状态是内心不需要对方的关心,自己就能让自己状态UP。一个人爱自己,取悦自己,允许自己的各种情绪,很自然地就对别人也会更加宽容、理解,这也不是靠控制得来的。

爱自己这一点当时我也做得不好,经常会找自己的问题,什么事都觉得是自己做得不对,什么事都反思。时间长了人会受不了,觉得“我至于那么差吗?我凭什么不能就是本来的样子呢?”,然后反抗。

唉,都是自己给自己加的戏,挖的坑,埋的雷。爱自己,是唯一的出路。


人跟人之间,确实无法做到真正理解、沟通。能跟一两个人,有那么一两次电光火石般的共鸣,已经是非常难得了。孤独,是我们的出厂设置,没有共鸣是正常状态。追求共鸣,还是源于内心的需要,有需要还是自己不够圆满,不够圆满那就好好爱自己嘛。

真正舒服的相处状态,是两个人允许对方是对方,这样关系中的人才会真正快乐,活成人本来的样子。想要做到如此,唯一的办法是允许自己是自己,爱自己。

让自己走到圆满的段位,一切自然如是。

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