在一群少女心爆棚的姑娘中间，我粗糙得宛若一条汉子，对化妆一窍不通，对奢侈品不感冒，甚至对节日都很钝感。

但我莫名地喜欢圣诞节。平安夜是一定要看《真爱至上》的，圣诞节是一定要在夜晚的灯光里游荡的，也一定是要洋溢着笑容的。

但是，就在我下载好电影，乐呵呵地等着夜幕降临的时候，我收到小Y的微信，字里行间透着情绪低落的信息。

最近不知道为什么，我最好的几个朋友，都被这样那样的问题困扰着。而且这些问题，并非是无病呻吟，而是实实在在的问题。

我前段时间也很丧，怀疑自己，打压自己，不停地告诉自己“你是个loser，你具备了失败者的所有特质”……

那段时间很艰难，艰难到想辞职，想浪迹天涯，不过还好，那些压抑的情绪渐渐就散去了，此刻我可以带着轻松的心态去过我最喜欢的节日。

在这么美好的节日，我真想看到所有我很爱很爱的人都幸福着。

所以一向不想写大道理的我，想把自己前段时间为摆脱消极情绪的束缚的小方法做一个总结，给我爱的姑娘们，也给每一个或许需要的人。

1、以流动的眼光看眼前的一切，暗示自己一切都是暂时的

月初，我特别想辞职，原因很多，最主要的是，做杂志编辑时间久了，我愈发觉得自己并不合适。

比起不断读别人的稿子，我更想自己写稿子；绞尽脑汁地去做美食、摄影、化妆我并不喜欢也不擅长的选题，又产生极大的挫败感与痛苦。

那段时间，我几乎从性格到知识到能力，将自己全部否定掉。

奇怪的是，自从我决定辞职以后，一切都变得没有那么糟糕了。

因为知道自己必然会走，所以无论遇到什么困难，我会想也许明天我就走了，又怎样呢？

没离开的时候，我自然会认真去完成每一项任务，但因为有了随时离开的心理暗示，即使很失败，心里也很坦然。

前几天整理读书笔记的时候，我看到曾经记录的一个例子，是一个创业达人写的。

她那时遇到一些困境以及人际关系的矛盾，她是这么告诉自己的：

“我就想做一个侠，侠想去的世界该多大，侠想做的事该多大？无论多大，肯定不是现在这么大。我的侠不计较一时一隅的输赢，不屑于争执……”

即使我们都是平凡的不能再平凡的人，或许我们都需要在心里养一个侠。

无论现在我们的处境多么窘迫，我们有多么渺小，生活有多吉艰难，这只不过都是暂时的，我们的侠的世界之广阔超乎想象，总有一天，我们会带着自己的侠仗剑天涯。

即使没有说走就走的勇气，也要有一颗可以随时抛弃一切的旷达之心。

2、写睡前回忆，把今天的丧封存在今天。

上次我分享了松浦弥太郎的一句话：“想以等不及明天到来的心情说晚安”，

我简直太喜欢这句话了。真的，得多热爱生活才会如此期待明天的到来呀。

迫不及待地想迎接明天，其实潜台词是我很享受今天。所以无论今天是好还是坏，我们都可以通过写睡前回忆把今天变成美好的一天。

前几天，我在校对稿子的时候，犯了一个极其智障的错误。

我到现在都不是很明白为什么自己会连一个极其简单的标点都改错。主编把我叫过去，像语文老师一样耐心地给我讲标点的用法。

你能想象吗？一个大学本科毕业的人，一个简单的双引号都标错。跟我关系很好的同事还调侃我，说她快要笑死了，我想可能在其他人眼里也是如此搞笑。

当时，我简直无地自容。这种丢人的情绪一直延续到我睡觉之前。

因为我最近参加了一个“UpDay计划”的活动，这项活动会要求你每天打卡，简单记录下这一天。

那天打卡时我记下了这件事，在写的时候，我发现我最在意的并不是丢人，而是这个标点我再也不会用错了。

那晚，我带着满是收获的心情满意地睡去。

所以，如果有什么不开心的事情，就在睡前再回忆一下，也许你看到的不再是丢人或是失落，而是收获呢。

3、找到自己的magic pill。

“Magic Pill”这个概念是我意外看到的，我的理解就是无论你有多么丧，只要做这件事情，很快就会元气满满。

我觉得我算是幸运的，因为我现在就知道我的magic pill是什么。当然啦，我还在搜寻更多的magic pill。

记得在最沮丧的那段时间，我抽出一个周末，什么也不想，睡到自然醒，看了四部电影，读了两本书，然后周一早起以后，我发现我的状态特别好，之前积累的消极情绪一扫而光。

我的自愈指南当然只适用于我自己，希望我们都能发掘最让我们放松的事情，给自己点时间抛开一切困扰沉浸其中吧。

有些痛苦，其实越想摆脱就越摆脱不掉，比如工作不顺利，考研受阻，找不到喜欢的人，赚不到钱，这肯定不是一时半会儿就能解决的问题。

如果再想都不可能有立竿见影的改善，索性就别想，去做点让自己放松的事情，有时候比不停地寻求解决办法更有用。

4、做一些极小的变化

嗯，极小的变化。其实就是可以随手做的事情，不需要费心费力，但是会带来一点点开心的事情。

比如，换个喜欢的头像，换个微信名字，整理一下房间，买一个心水很久的东西，哪怕只是一个小本子，真的，只要一些小小的变化，就会开心很多。

除了上面的几个小方法， 再分享几个治愈我的小书和电影吧。

书：

松浦弥太郎《今天也要用心过生活》

松浦弥太郎被称为“日本最会生活的男人”，他在书里介绍了100个可以让生活变得更美好的小事，比如每天早起一小时，让早晨更加从容；比如萌生想对人说谢谢的念头时，一定要将感谢的心情传递给对方等。

黎戈：《因自由而美丽》《各自爱》等

黎戈老师的文字很沉静，一如她的生活。她的阅读面非常广，从文学到建筑到书法，她均有涉猎。读她的文字，会在喧嚣中获得一些安静的力量。

电影：

Paddington第一、二部

帕丁顿熊简直暖心到爆，又萌又善良，甚至有人评价说“这个世界不配拥有帕丁顿”，可以说是非常高的评价了。就带着轻松的心情，看一看吧。有一点点暖，就足够了。

《末路狂花》

中规中矩地过久了，偶尔会想要放纵，想要去犯错。如果没有勇气，或者说被规则制约，那就去电影里看看别人的狂欢，也失为一种释放。

平安夜的脚步越来越近啦，就让我们从这个温暖而又美好的夜晚开始，尝试与丧气对抗。即使一时身处困境，也依然骄傲地做自己的王。

祝大家平安夜快乐，圣诞快乐，余生皆快乐。比心。