又是半夜醒来,过去五天有梦遗了两次,心理比较受伤。这次就睡醒了就很难入睡了。
脑海里出现很多挫败的念头,睡意全无。
由于考虑到生孩子的问题,以及少精症还有血液病的问题,最近要吃不少的药。
这多少在内心埋下了阴影,特别是在不开心或者受挫的时候,这种情绪就开始蔓延。
这次好的一点是,我努力的平静下来,开始去看书,在无法入睡的情况下起身做早餐,用冷水洗了洗脸,开始写这些文字。
过去的一个星期是很好的,睡眠质量不错。有可能是看书的积极影响。因此睡前看书一定要继续坚持,安排半小时至一小时的时间出来,专心的看。把看书往前推进。
跑步的安排也重回正轨,晚上起来跑步的一天很愉悦。虫虫也加入进来了,一起加油。
自己在工作方面也在找状态,现在不敢说全情投入,但也在一点点的培养状态。
所以不要灰心,静待佳音。
2017.10.31凌晨五点