A 【周检视】9组王嘉瑜D7（190422-190428）“让反思成为习惯”

周检视第二篇，让反思变成一种习惯。用三件事总结上周的易效能情况。

1 陪伴

     因为父母的到来，这一周都想回家陪伴，跟他们就算什么都不做，也是极为舒适的。也是对自己重要关系的认知有了新的认识，重要的关系需要更多的时间去维护。

     跟姥姥姥爷打电话，现在已经需要用喊的方式来交流了，人越是成长，陪伴老人的时间越是稀缺。电话过户，老妈告诉我，老爷爷因为腿脚问题，上上周打牛奶的路上摔倒了，心里很是愧疚与焦急，埋怨自己对他们的关心太少，但自己知道，每次有点害怕打电话，因为怕听到不好的消息，怕太想回家，是脆弱小王同学没错了。

2 尝试打开自己

    在这周跟父母进行了一次聊天，把自己这几年建立的认知三观头一次跟他们分享，很欣慰，得到他们肯定的眼神。这对于我来说，是个不小的突破，从小都渴望得到父母的认同，很努力的做自己力所能及的事情，就是想成为他们的骄傲。

     但这次的聊天让我感受到，父母也在慢慢的变老，他们接受世界，了解世界的能力触角在慢慢退化，如果我不能及时帮助他们接触这个新鲜的世界，父母就会感觉到隔离，一种被抛弃的感觉。收获最大的大概就是个人品牌建立的想法，要好好精进。

3 改变自己的惯性思维

在这周，突破了自己的几个惯性思维点：

1、害怕分享，怕得不到别人的认可

2、畏惧未知，不敢担当去闯

3、负向思维方式，凡事都无益

     先说关于第一个改变，就是用于分享，以前总害怕自己的分享会带来非议，怕分享关于自己护肤以及美学的种种，害怕这会让别人觉得自己不务正业。

     做美学分享，大概是我最新的热情所在，给大家种草，是我最近热衷的事情，在朋友圈里分享自己的心得想法，也是无所畏惧。独立人格的建立，最重要的就是分清楚什么才是自己的课题，不要在乎别人的评论以及看法。

     第二个惯性思维的打破事由是竞争易效能230期温暖部部长职位，事情的起因有点可爱，小燕姐的语音电话，把我从吃瓜群众一下提到温暖部部长的层次，懵逼是我最原始的表情，因为我真的很害怕未知，害怕没有办法给到大家最好的服务。但在zoom会议里，我就表达了自己的想法，原因有二，第一是受人之托，第二是为了更好的践行金刚经“想要什么，先给出去”。

      第三个惯性思维打破事件四天内的两天加班，都是在临近下班时，接到莫名其妙的任务，要是在以前，我一定会抱怨很多，抱怨组织者分工不当，但这次我反而享受了这个加班过程，因为加班，吃到了必胜客外卖，公款吃到了自己心心念念的新品。

回归最基础，继续以终为始

一、健康

     这周没有好好的爱护自己身体，它有点闹情绪，对于自己的生活工作还是影响很大的。因为姨妈期间，运动也没能好好的坚持，本周只运动了一次，肩颈按摩进行2次。

二、家庭

    跟父母的沟通还是很不错的，但跟先生的沟通欠佳，甚至有一天没有任何微信交流。这是极其危险的，是不稳定因素。这个要努力改正，好好维护与王同学的关系，建立牢固的信任关系。不要总是在亲密关系里处于被动状态，要增加主动互动。

三、效能

   通过两周的晨起听课，终于听完了《时间管理100讲》，可以说是一次灌耳音，要想真的有收获，必须要实践所学方法，这个课程值得反复听。

    两天的合唱练习时间，让我放松了许多。但这个时间利用率出现了很大的问题，不喜欢用手机写晨间日记是个很不好的习惯，需要改变。

四、财富

   2017年度的目标责任终于下发，也算是给我有了喘息的机会。要好好做一个财务规划，让老王做家里的财务大臣，也是对自己精力释放。

记录对于我来说还是最薄弱的，不记录的人生不值得过！！！

五、休闲

 跟小姐妹逛了饰品店，顺便聊了一下合作，感觉前景一片光明，但这周休闲时间过于多，没有进行学习。。

六、觉察

觉察发现自己不想成为的样子是什么

觉察自己愿意为家庭付出最多的时间精力

觉察建立独立人格才是这个时期的重要课题

觉察自己的精力也是有限，不可能让所有人都满意

七、社交

这周跟单位的小姐妹好像建立了更深的链接，在易效能得到了哥哥姐姐们的鼓励。

cherry的咨询让我感动，合唱队的小姐妹也是我的潜在客户。

八、成长

完结《时间管理100讲》

future mapping 复训确定（深圳场）

疗养名额争取

竞争温暖部部长

❤️反思❤️

减少不必要的休闲和娱乐时间

增加大块固定的学习时间

为值得的人花费更多的时间

知识星球打卡需要加强

下周三只大青蛙（目标）：

1、易效能作业的完成

2、个人形象提升班跟进

3、五一假期规划

4、课程补课

5、建立护肤笔记本